تاریخ:
طرز تهیه پیاز و تخم‌مرغ روستایی؛ غذای ساده و خوشمزه به سبک مادربزرگ‌ها 
درس صد و شش
اهمیت و توصیه‌های ورزشی در یائسگی (فیلم)
در یائسگی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افت می‌کند و بدن مستعد خیلی از مشکلات سلامتی خواهد شد؛ مثلاً گرگرفتگی، اضطراب، پوکی‌استخوان، حوادث قلبی عروقی و سارکوپنی (کاهش حجم و قدرت عضله) خوشبختانه ورزش یک ابزار قدرتمند در این شرایط است. افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی و مشکلات سلامتی مرتبط با آن هستند. اگر در آستانه یائسگی هستید و می‌خواهید یک سبک زندگی فعال را شروع کنید، این توصیه‌ها کمکتان می‌کنند.
کد ویدیو
دانلود
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه پلو با نخودفرنگی مهدی فخیم‌زاده شایعه درگذشت‌اش را تکذیب کرد هشدار مهم ظریف: زمامداری بهینه یعنی به ترکمانچای نرسیدن ضیغمی‌نژاد در ۲۰۰ متر بازی‌های پاراآسیایی برنزی شد ارسلان قاسمی و نامزدش در اجرای شب گذشته تئاتر ارکسترال آرش جنوب کالیفرنیا در محاصره آتش؛ تصاویر هوایی از گسترش شعله‌ها طرز تهیه پیاز و تخم‌مرغ روستایی؛ غذای ساده و خوشمزه به سبک مادربزرگ‌ها دلیل دلخوری سیدحسین حسینی و روزبه چشمی از زبان آرش رضاوند لحظه فرود جنگنده پیشرفته F-35C روی ناو آمریکایی جان اف. کندی؛ نخستین فرود تاریخی! شوخی میثاقی با سربازی علیرضا بیرانوند؛ کنایه به محل خدمت در تایلند! مینا وحید: به شهاب حسینی گفتم می‌خواهم بدبخت شوم، اما بازیگر شوم! طرز تهیه نخود پلو خوشمزه و متفاوت؛ ترفند رستورانی با نخود و برنج قهرمانی در آخرین ثانیه‌ها، به یاد کودکان میناب! تصاویری که جواد قارایی از نجات خلبان جنگنده ایرانی منتشر کرد روایت تلخ علی دایی از دیدار با دخترش در بیمارستان پس از تصادف