.png "عصر ایران")
۱۳ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۵
شمار قربانیان زلزله میانمار به ۲۷۱۹ نفر رسید (فیلم) 
چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟
شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
ایسنا نوشت: شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.
سبک زندگی مدرن و استفاده بی‌رویه از گوشی‌های هوشمند تا ساعات پایانی شب می‌تواند باعث از دست رفتن خواب کافی و بروز بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی در بین افراد نیز باشد.
متخصصان راه‌هایی برای دور کردن بدن از اختلالات بی‌خوابی مطرح کرده‌اند که آن‌ها را در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
تحریم جدید امریکا علیه تولید پهپاد ایران / تحریم افراد و شرکت ها در امارات و چین/ اعزام دومین ناوهواپیمابر و هواپیماهای جدید امریکا به منطقه ارتش اسرائیل از زمین و دریا و هوا به رفح حمله کرد / هدف: اشغال ۲۵ درصد از باریکه غزه 100 پیام زیست محیطی در روز طبیعت بهترین مکمل‌های غذایی چیست؟ ناقوس مرگ ناتو نسخه جدید کنتیننتال GT، شاهکار جدید تیونر بزرگ ایرانی، منصوری(+عکس) تفاوت خودروی اسپرت، سوپر اسپرت و هایپرکار چیست؟ جشنواره لاله‌های کرج از ۱۵ فروردین آغاز می‌شود جشن پرچم در پارک آب و آتش تهران (عکس) قرآن پهلوی(آریامهری)، سال انتشار 1344ش (عکس) تغییرات عجیب در بدن فضانوردان / اسرار شگفت‌انگیز تأثیر فضا بر بدن انسان از علائم کمبود این ویتامین حالت تهوع است تفسیر رسانه اسرائیلی از اظهارات لاریجانی: ایران شطرنج پیچیده هسته ای با ترامپ بازی می کند مرگ بتمن و همبازی تام کروز در تاپ گان استرس با بدن شما چه می‌کند و چگونه می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید؟