.png "عصر ایران")
۰۹ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ دی ۱۴۰۴ - ۱۸:۳۳
کباب ماهی سرسوسماری غولپیکر در خیابانهای بانکوک (فیلم) کاهش کلسترول خون با این ماده غذایی
بالا بودن سطح کلسترول خون میتواند خطرات زیادی را برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کدو حلوایی حاوی مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی مفید برای سلامت بدن از جمله ویتامین T (ال کارنیتین) است که متابولیسم را تسریع میکند، چربی را میسوزاند و سطح کلسترول را کاهش میدهد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر ماریا کالوشینا، متخصص غدد، میگوید: «کدو تنبل یک محصول عالی محسوب میشود که برای کسانی که از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند، توصیه میشود؛ زیرا حاوی ویتامین T یا ال کارنیتین است که فرآیندهای متابولیک در بدن را تسریع میکند، چربی را میسوزاند و کلسترول را کاهش میدهد.
کدو حلوایی همچنین حاوی ویتامین K است که برای افرادی که از مشکلات لخته شدن خون رنج میبرند، مفید است و به پیشگیری از پوکی استخوان در بزرگسالان کمک میکند، جذب ویتامین D را در کودکان افزایش میدهد و از راشیتیسم جلوگیری میکند.»
به گفته دکتر ماریا کالوشینا، کدو تنبل حاوی درصد بالایی از روی است که به سیستم ایمنی بدن کمک میکند تا با ویروسها مبارزه کند، سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش میدهد، سطح قند خون را تنظیم میکند و به مقاومت به انسولین کمک میکند. خوردن کدو تنبل به بهبود وضعیت مو، پوست و ناخن نیز کمک میکند.
این پزشک به فواید آب کدو اشاره و توصیه میکند کدو را با روغن تفت دهید که بهتر است بعد از عملیات حرارتی به آن اضافه شود؛ زیرا ویتامینهای موجود در کدو حلوایی در چربی هستند و روغن مناسبی مانند روغن زیتون به جذب آن کمک میکند. کدو تنبل را میتوان به پای، سالاد و گوشت چرخ کرده اضافه کرد؛ زیرا کالری گوشت را کاهش میدهد و طعم شیرینی به آن میدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
مرور توافقات مشترک، در گفتوگوی تلفنی پزشکیان و پوتین شاسی بلند «پل استونز آداماس» چینی ویژه خاندان های سلطنتی خاورمیانه (+تصاویر) آیا هوانوردی با بخشنامه اصلاح میشود؟ مادورو: ۳۹ هواپیمای حامل مواد مخدر را منهدم کردهایم دفاتر اسناد رسمی استان تهران ۱۰ دی ماه تعطیل است هشدار آشنا به مسئولان: شورَش را دربیاوریم، شورِش میشود! دو دقیقه از اولین رویارویی انسان با هوش مصنوعی در سینما - 60 سال قبل (تماشا کنید) محمد مهاجری: استعفا دادم چون نمی خواستم مالهکش دولت باشم! یخبندان در جاده های کشور/ راهداری: مردم، الان وقت سفر نیست! عارفه معماریان، بازیگر سریال مانکن با پوشش جدید سوژه شد (عکس) انگیزه ها را نیرومند کنید، شماتت چارهساز نیست... از سال ۱۴۰۵ از حقوق ها چه مقدار مالیات کم می شود؟ (جدول) تهران ، سومین شهر پاک جهان شد (+عکس) خانه مستوفی الممالک؛ الماس محله سنگلج تهران/ اتاق «پروانه» شاهکار معماری معاصر رانندگان تاکسیهای اینترنتی بهصورت اختیاری بیمه میشوند
اخبار و تحلیل های ترکیه