.png "عصر ایران")
۱۹ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۹ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۰
کونگفوی آینده؛ آموزش رباتهای چینی کنار راهبان معبد شائولین 
درس شانزدهم
پذیرش سایه و آشتی با خود: راهی به سوی آرامش
رویارویی با سایه درون، کاری دشوار اما سفری مطمئن برای بازگشت به دنیای عشق است؛ عشق نه فقط به معنای دوست داشتن دیگری، بلکه عشق با هر ویژگی خاص در شخصیت من و شما؛ عشقی که به ما فرصت پذیرش غنای انسانیت و تقدس وجودمان را می دهد.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ مریم طرزی – هر ویژگی و خصوصیتی که سعی در نادیده گرفتن و پنهان کردنش داریم یا دل مان نمیخواد آن را داشته باشیم به مانند یک توپ می ماند که سعی می کنیم آن را زیر آب نگهداریم.
تا وقتی جوان هستیم و انرژی زیادی داریم,شاید بتوانیم توپ را زیر آب نگهداریم اما در مواقعی خاص هنگامی که ضعیف تر شدیم، وقتی نیروی دفاعی مان کاهش یافت, این توپ به یکباره بالا می آید و در صورت مان میترکد؛ این “اثر سایه” است.
رویارویی با دیو درون به ما امکان می دهد با کاستی های دیگران نیز در نهایت آرامش و همدردی کنار بیاییم، روحی بخشنده داشته باشیم، از داوری دیگران بپرهیزیم و از این راه به کمال برسیم.
کتاب “اثر سایه” نوشته دبی فورد به بررسی عمیق مفهوم سایه و تأثیر آن بر زندگی فردی و اجتماعی میپردازد.
سایه به جنبههای ناپسند، سرکوبشده یا نادیدهگرفتهشده شخصیت ما اشاره دارد. این جنبهها معمولاً شامل احساسات، افکار و رفتارهایی هستند که ما آنها را نمیخواهیم یا از آنها شرم داریم.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
در باب خودشناسی (1) شناختِ خود سخت است اما ارزشش را دارد
چگونه بدون پرخاشگری قاطعانه رفتار کنیم (+ 7 توصیه راهبردی)
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل میدهد و سرنوشت ما را رقم میزند؟ (+راهحل تغییر)
چگونه آن کسی شَوم که خودم میخواهم باشم؛ نه آن که دیگران میخواهند؟ (+5 توصیۀ راهبردی)
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم (+11 توصیه عملی)
اگر اضطراب اجتماعی دارید چگونه از شبکههای اجتماعی استفاده کنید
هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو (+3 راهکار عملی)
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
«استرس دست دوم» چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
لینک کوتاه: کپی لینک
این کشور با پسماند شهر میسازد تفاوت معنادار این دور از مذاکرات مسقط با ادوار قبلی نیکی کریمی و اعتیاد ناخواسته 5 درصد از راه را رفتیم ؛ بیایید خانوادگی ، آسان و رایگان، «انگلیسی» را یاد بگیریم بیانیه شدید عربستان علیه نیروهای پشتیبانی سریع سودان تظاهرات در ایتالیا؛ اعتراض به هزینههای مسکن تصویب طرح کاهش وابستگی هلند به تسلیحات اسرائیل پراسترس ترین شهرهای دنیا کدامند؟/ یک اسم عجیب و غیر منتظره آکسیوس: ویتکاف و کوشنر از ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن بازدید کردند مدال طلای علی اسکو در مسابقات کشتی فرنگی کرواسی بانکیپور: رقم وام ازدواج سال آینده قطعی نیست تحلیل رقابتهای هفته بیستم لیگ برتر؛ خیز بلند شاگردان تارتار و پرسپولیس برای صدرنشینی یونیسف: از ابتدای سال ۲۰۲۶ تاکنون ۳۷ کودک در نوار غزه کشته شدند تاریخسازی برونو فرناندس در منچستریونایتد با عبور از مرز ۲۰۰ اثرگذاری پیام تبریک عباس عراقچی به مناسبت قهرمانی فوتسال ایران