۰۳ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۹:۳۲
کد خبر ۱۰۲۹۹۵۲
تاریخ انتشار: ۰۷:۴۲ - ۲۶-۱۰-۱۴۰۳
کد ۱۰۲۹۹۵۲
انتشار: ۰۷:۴۲ - ۲۶-۱۰-۱۴۰۳

۵ خوراکی ممنوعه در زمستان

۵ خوراکی ممنوعه در زمستان
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟

در این مطلب به ۵ خوراکی که باید در فصل زمستان از آن‌‍‌ها جتناب کنید اشاره شده. مهم است از این مساله آگاهی پیدا کنید که چرا نخوردن این غذاها می‌تواند به شما در حفظ اندام بدن کمک کند.

سبزیجات خام

به گزارش همشهری آنلاین، سبزیجات خام، مانند خیار، کاهو و گوجه فرنگی، ممکن است انتخابی سالم به نظر برسند، اما در طول زمستان، می‌توانند بدن شما را خنک کنند. از آنجایی که بدن ما از قبل برای گرم ماندن در سرما تلاش می‌کند، مصرف سبزیجات خام می‌تواند سرعت هضم را کم کند. در عوض، به سراغ سوپ‌های گرم یا سبزیجات بخارپز بروید که هضم را راحت‌تر می‌کنند و به بدن گرما می‌دهند.

شیر سرد

نوشیدن شیر سرد در زمستان می تواند منجر به مشکلات تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی یا احتقان شود. شیر، اگرچه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است، اما در صورت مصرف به صورت سرد می‌تواند باعث تولید مخاط شود. اگر عاشق شیر هستید، آن را با ادویه هایی مانند زردچوبه گرم میل کنید که یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی است.

میوه‌هایی که برای زمستان نیستند

همه میوه‌ها برای زمستان مناسب نیستند. از میوه‌های آبدار مانند هندوانه و خربزه اجتناب کنید زیرا می‌توانند بدن شما را خنک کرده و هضم غذا را مختل کنند. در عوض، میوه های فصلی مانند پرتقال و سیب را انتخاب کنید که سرشار از ویتامین هستند و به تقویت سیستم ایمنی در ماه‌های سرد کمک می‌کنند.

غذای سرخ شده زیاد

غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده و سمبوسه در زمستان وسوسه انگیز هستند، اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند منجر به هضم کند و افزایش وزن شود. مصرف بیش از حد غذاهای چرب همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به بیماری های فصلی کند. به سراغ جایگزین‌های پخته شده بروید تا هوس خود را بدون اضافه کردن روغن زیاد برآورده کنید.

کشک

کشک در خانه‌ها یافت می‌شود، اما به دلیل خاصیت خنک کنندگی برای زمستان نامناسب است. خوردن کشک می‌تواند علائم سرماخوردگی و سرفه را تشدید کند. اگر عاشق کشک هستید آن را به شکل دوغ و کمی گرم شده مصرف کرده یا با ادویه‌هایی مانند زیره مخلوط کنید تا اثر خنک کنندگی آن کاهش یابد.

برچسب ها: خوراکی ، ممنوعه
ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
چرا جهان کمتر از ترامپ می‌ترسد؟/ چون بیشتر شبیه او شده! وزیر بهداشت: صنایع آلوده کننده هوا بخشی از درآمد خود را به سلامت مردم اختصاص دهند دختر ۸ ساله ایرانی، ستاره جدید اسنوکر جهان؟ تهدید هولناک همسر ستاره آرسنال؛ پلیس وارد عمل شد دیدار ظریف و وزیر خارجه قطر در داووس سخنگوی صنعت آب: بحث درباره انتقال پایتخت به مناطقی با شرایط اقلیمی متفاوت همچنان مطرح است فرستاده سازمان ملل: اقدامات اسرائیل در سوریه قابل قبول نیست و باید متوقف شود رونالدو به رکورد ۱۰۰ تاثیرگذاری مستقیم در گل‌های النصر رسید دستگیری سارقان مامورنما درخاورشهر ری کشف سوخت میلیاردی قاچاق در سیستان و بلوچستان حشمت الله فلاحت پیشه: احتمال جنگ ایران و آمریکا منتفی است / مکانیسم ماشه مثل «چماق» حفظ می‌شود/ ترامپ برای مذاکره با ایران هیچ عجله‌ای ندارد واکنش کمیته داوران به تهدید داور بازی ذوب‌آهن - پرسپولیس: بررسی صحت ادعا خبر بد برای پرسپولیس؛ ارونوف ۶ هفته غایب خواهد بود حماس: هماهنگی امنیتی میان تشکیلات خودگردان و اسرائیل به سطح فاجعه‌باری رسیده است افزایش شمار شهدای غزه به ۴۷ هزار و ۱۶۱ شهید