تاریخ:
تصادف مرگبار در لهستان؛ برخورد خودروی سواری با نوجوان دوچرخه‌سوار در گذرگاه عابر پیاده 
درس صد و هشت
علت گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟ باید نگران باشیم؟
گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته می‌شود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد می‌شود.
گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که می‌تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات می‌توانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند. هنگامی که گرفتگی اتفاق می‌افتد، سعی کنید عضله را خم کنید، از گرما یا یخ استفاده کنید و آن ناحیه را ماساژ دهید.
چرا عضلات پا در خواب دچار گرفتگی می‌شوند؟
به گزارش خبرآنلاین، برخی از گرفتگی‌های پا بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق می‌افتند که به آن ها گرفتگی‌های «ایدیوپاتیک» گفته می‌شود. اما گرفتگی‌های دیگری نیز وجود دارند که به دلیل ابتلا به یک بیماری جدی رخ می‌دهند. زنان باردار اغلب در ساعات مختلف شبانه‌روز دچار گرفتگی پا می‌شوند. هنوز علت اصلی این مشکل مشخص نشده است اما کارشناسان این عوامل را به عنوان علل احتمالی گرفتگی پا معرفی کرده‌اند: ترشحات عصبی غیر ارادی، محدودیت در خون رسانی، استرس، ورزش سنگین.
علت گرفتگی عضلات پا در خواب ممکن است شامل علت‌های مختلفی باشد. کمبود آب و مواد معدنی، فعالیت سنگین روزمره، وضعیت نامناسب خوابیدن، مشکلات عصبی، جریان ناکافی خون و بارداری، همگی از علل رایج این عارضه هستند.
بیماری‌های قلبی-عروقی، کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی بیماری‌هایی هستند که گرفتگی شبانه عضلات پا، یکی از علائم آن است.
چه کسانی دچار گرفتگی عضلات پا می‌شوند؟
هر چه سن بالاتر می‌رود، احتمال بروز گرفتگی عضلات نیز بیشتر می‌شود. به این دلیل که تاندون ها (بافت‌هایی که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می‌کنند) به طور طبیعی با افزایش سن کوتاه می‌شوند. همچنین اگر خانم باشید، احتمال ابتلا به این مشکل بیشتر هم می‌شود. بیش از ۶۰ درصد از بزرگسالان و ۴۰ درصد از کودکان و نوجوانان شب‌ها دچار گرفتگی عضلات پا می‌شوند.
گرفتگی عضلات پا و سندرم پای بی‌قرار چه تفاوتی دارند؟
هرچند گرفتگی عضلات پا و سندرم پای بی‌قرار هر دو به طور معمول شب‌ها یا در زمان استراحت اتفاق می‌افتند، اما سندرم پای بی‌قرار باعث دردهای شدید نمی‌شود. سندرم پای بی‌قرار آزاردهنده است، اما غیرقابل تحمل نیست و برای آرام کردن آن تنها لازم است پاهای خود را به آرامی حرکت دهید.
منبع: clevelandclinic
لینک کوتاه: کپی لینک
برج بزها در ایلینوی؛ سازه‌ای معماری که برای زندگی حیوانات طراحی شده است (+عکس) اسقاط خودروهای فرسوده به ۱۰۰ هزار دستگاه رسید؛ قیمت گواهی تغییر می‌کند خودرو زیبای دهه 90 میلادی با طراحی ماندگار (+عکس) قیمت طلا و سکه در یک هفته کاهش یافت؛ افت ۱۶۹ دلاری انس جهانی چرا امسال آزمون استخدامی آموزش‌وپرورش برگزار نشد؟ توضیحات وزیر پژوهشگران: مغز ما می‌تواند ۱۵ بار در هر ثانیه میان دو نسخه از واقعیت جابجا شود ولف هاوس؛ خانه ای که از 1949 همچنان زیباست (+عکس) دیدار رئیس قوه قضاییه با رهبر معظم انقلاب سهمیه تردد رایگان در محدوده کنترل آلودگی هوای تهران دوباره فعال شد بیانیه ارتش یمن درباره انجام ۷ عملیات موشکی و پهپادی در خاک عربستان آخرین وضعیت سفر تراکتور به امارات؛ مکاتبات فدراسیون با امارات ادامه دارد آرسنال با شکست اورتون به منچسترسیتی رسید؛ رقابت صدر جدول داغ شد یک خوابگاه دانشجویی جالب در فرانسه ببینید تاکید دادگاه ترکیه‌ای بر ابقای احکام بازداشت نتانیاهو و ۳۴ مقام صهیونیست رقیب نتانیاهو کیست؟ / فرمانده سابق ارتش / اختلاف بر سر ایران
نظرسنجی
با بخش جدید عصر ایران (بازی های آنلاین فکری derang.asriran.com ) آشنایی دارید؟