.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۲
بازار جمعه اهواز؛ عجیبترین بازار جنوب ایران (فیلم) علت گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟ باید نگران باشیم؟
گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته میشود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد میشود.
گرفتگی عضلات پا یک انقباض دردناک و غیرارادی عضلانی است که میتواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد. این انقباضات میتوانند کیفیت خواب، ورزش و زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند. هنگامی که گرفتگی اتفاق میافتد، سعی کنید عضله را خم کنید، از گرما یا یخ استفاده کنید و آن ناحیه را ماساژ دهید.
چرا عضلات پا در خواب دچار گرفتگی میشوند؟
به گزارش خبرآنلاین، برخی از گرفتگیهای پا بدون هیچ دلیل مشخصی اتفاق میافتند که به آن ها گرفتگیهای «ایدیوپاتیک» گفته میشود. اما گرفتگیهای دیگری نیز وجود دارند که به دلیل ابتلا به یک بیماری جدی رخ میدهند. زنان باردار اغلب در ساعات مختلف شبانهروز دچار گرفتگی پا میشوند. هنوز علت اصلی این مشکل مشخص نشده است اما کارشناسان این عوامل را به عنوان علل احتمالی گرفتگی پا معرفی کردهاند: ترشحات عصبی غیر ارادی، محدودیت در خون رسانی، استرس، ورزش سنگین.
علت گرفتگی عضلات پا در خواب ممکن است شامل علتهای مختلفی باشد. کمبود آب و مواد معدنی، فعالیت سنگین روزمره، وضعیت نامناسب خوابیدن، مشکلات عصبی، جریان ناکافی خون و بارداری، همگی از علل رایج این عارضه هستند.
بیماریهای قلبی-عروقی، کمکاری تیروئید و کمخونی بیماریهایی هستند که گرفتگی شبانه عضلات پا، یکی از علائم آن است.
چه کسانی دچار گرفتگی عضلات پا میشوند؟
هر چه سن بالاتر میرود، احتمال بروز گرفتگی عضلات نیز بیشتر میشود. به این دلیل که تاندون ها (بافتهایی که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل میکنند) به طور طبیعی با افزایش سن کوتاه میشوند. همچنین اگر خانم باشید، احتمال ابتلا به این مشکل بیشتر هم میشود. بیش از ۶۰ درصد از بزرگسالان و ۴۰ درصد از کودکان و نوجوانان شبها دچار گرفتگی عضلات پا میشوند.
گرفتگی عضلات پا و سندرم پای بیقرار چه تفاوتی دارند؟
هرچند گرفتگی عضلات پا و سندرم پای بیقرار هر دو به طور معمول شبها یا در زمان استراحت اتفاق میافتند، اما سندرم پای بیقرار باعث دردهای شدید نمیشود. سندرم پای بیقرار آزاردهنده است، اما غیرقابل تحمل نیست و برای آرام کردن آن تنها لازم است پاهای خود را به آرامی حرکت دهید.
منبع: clevelandclinic
لینک کوتاه: کپی لینک
یکی از ماهواره های استارلینک منفجر شد دلار ۱۰۹ هزار تومانی درجا زد؛ بازار حوالهها وارد فاز افزایشی شد نتفلیکس جیمز باند را هم به دست آورد چرا افغانستان بهجای ابرتورم، تورم منفی را تجربه کرد؟ آخرین وضعیت پرونده قتل کارگردان هالیوود و همسرش هشتمین سال «نذر خدمت»/ داوطلبان هلالاحمر در خط مقدم خدمترسانی استقبال گرم شیرازیها از «کجپیله»؛ قاب مشترک نعیمه نظامدوست و یلدا عباسی در اکران مردمی (عکس) چگونه کره جنوبی این قدر در دنیا محبوب شد؟/ آیا اوضاع کره ای ها واقعا این قدر خوب است؟ پای یک ایرانی به پرونده اپستین باز شد / مدیرعامل سابق یوتیوب چه ارتباطی با داستان اپستین دارد؟ پشت پرده سفر وزیر خارجه چین به عربستان، امارات و اردن/ از استقبال از تداوم بهبود رابطه تهران- ریاض تا تثبیت بازیگری پکن در خاورمیانه تحلیل نشریه ژاپنی از حضور نظامی چین و روسیه در ایران آخرین وضعیت ترافیکی، جوی و جاده های مسدود کشور وقتی مدرسه هست اما آموزش نه / نمرات دانشآموزان بین 8 تا 10 است فقط ۳۳ درصد سدها پر شده است تهدید هکرهای ایرانی به افشای اطلاعات 4 مقام ارشد دیگر اسرائیل
نظرسنجی
طنز «مهران مدیری» را بیشتر دوست دارید یا طنز «رضا عطاران» را؟