شهامت: غلبه بر ترس و بالابردن اعتماد به نفس

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی–  اعتماد به نفس یکی از عوامل کلیدی در موفقیت فردی و اجتماعی است. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، معمولاً در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی عملکرد بهتری دارند.

یکی از راه‌های مؤثر برای افزایش اعتماد به نفس، پرورش شهامت است. افراد با اعتماد به نفس بالا معمولاً تمایل بیشتری به نشان دادن شهامت دارند، زیرا احساس می‌کنند که توانایی لازم برای مقابله با نتایج منفی را دارند.

پرورش شهامت می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس منجر شود و افراد را قادر سازد تا در موقعیت‌های چالش‌برانگیز بهتر عمل کنند.

دبی فورد در کتاب " شهامت" اذعان می دارد که شهامت تنها به معنای عدم وجود ترس نیست، بلکه توانایی مواجهه با ترس‌ها و اقدام به عمل در مواجهه با آن‌هاست.

در این درس  با ما همراه شوید تا با شهامت بر ترس های تان غلبه کنید.

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_____________________

درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

*چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم (قسمت اول)

*با اضطراب و استرس خداحافظی کنید/ آموزش تکنیک‌های تن‌آرامی

*چرا باید از کمال‌گرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راه‌حل کاربردی)

*از حسادت رنج می برید؟ با این 8 کار بر آن غلبه کنید

*چگونه با سکوت زندگی‌مان را متحول کنیم؟ (+تمرین‌هایی برای آموختن سکوت)

*چگونه مغز خود را برای شادتر شدن آموزش دهیم (+توصیه‌هایی برای حال خوب)

*صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)

*خوشبختی چیست و چگونه به دست می‌آید؟ (+ توصیه هایی برای خوشبخت بودن)

*از "سرعت زندگی" بکاهید

«پالیمنتو»، نگاهی چندلایه به رسانه، حافظه و احساسات جمعی

بیشتر بخوانید:

هنر «هیچ‌کاری نکردن» یا «بی‌عملی»: جادوی رسیدن به آرامش در دنیای پرهیاهو

تماشاخانه

دو دقیقه «خشونت واقعی و بی‌رحم» در سینمای گانگستری (تماشا کنید)

بحرین چگونه از ایران جدا شد ؟ نزدیک به ۲۰۰ سال کشمکش ؛ از مرگ کریم‌خان زند تا مصاحبه عجیب شاه / وقتی شاه نگران جزایر سه‌گانه بود (فیلم)

فیلم های دیگر