تاریخ:
دون کورلئونه، نخهای عروسک نمادین فیلم و جزئیات حکاکیشده/ یک اثر هنری برای طرفداران سینما (+فیلم) 
درس هشتاد و نه
این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل میشود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.
آیا میدانستید که یک نوشیدنی ساده میتواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان میدهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامشبخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟
کمک به کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپیگالوکاتچین گالات) است که میتواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.
کاهش چربی شکمی
یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که بهطور منظم چای سبز مینوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندامهای داخلی را احاطه میکند، با سندرم متابولیک و بیماریهای قلبی مرتبط است.ژ
بهبود سطح کلسترول
مصرف منظم چای سبز میتواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماریهای قلبی پیشگیری کند.
چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟
- روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- چای را بدون شیرینکننده مصرف کنید.
- قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتیاکسیدان و مواد مغذی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر یلدا زنده نماند، تمام این شهر بدنام میشوند بهزیستی تهران: ۷ هزار و ۵۵۸ تماس مرتبط با خودکشی ثبت شد؛ آمار دوباره افزایشی شد سیل و طوفان در مازندران؛ خسارت به خانههای روستایی و زیرساختها (+عکس) تنشزدایی نوظهور میان آمریکا و چین/ خداحافظی پکن با منطق جنگ سرد جدید ۵۴ حمله هوایی عربستان به ۶ استان یمن در ۱۲ ساعت گذشته پیشبینی بارشهای پاییز فارس؛ آغاز زودتر و بارش فراتر از نرمال تولید برنج ایران ۱۶ درصد افزایش یافت؛ برداشت ۹۰ درصد محصول انجام شد شمار شهدای حمله عربستان به زندان الجوف به ۲۳ نفر رسید مسی در آستانه خرید باشگاه اسپانیایی؛ دوئل با رونالدو وارد فاز تازه شد توضیح وزارت نفت عراق درباره حادثه نفتکش در آبهای این کشور سخنگوی سپاه: ناو هواپیمابر آمریکا را در فاصله ۵۰۰ کیلومتری هدف قرار دادیم «لا سوکوپ»؛ شاهکار فرانسوی که با یک پوسته شیبدار آسمان را میشکافد (+عکس) نوسازی ناوگان فرسوده در تهران، مشهد و اصفهان با هدف کاهش آلودگی هوا بحران عقلانیت در ایران امروز این ها واقعا قطار هستند؟ عجیب ترین ماشین های ریلی تاریخ (+تصاویر)