تاریخ:
معرفی یک میان‌وعده متفاوت و پرخاصیت 
درس صد و پانزده
این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.
آیا می‌دانستید که یک نوشیدنی ساده می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامش‌بخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟
کمک به کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپی‌گالوکاتچین گالات) است که می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.
کاهش چربی شکمی
یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که به‌طور منظم چای سبز می‌نوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، با سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی مرتبط است.ژ
بهبود سطح کلسترول
مصرف منظم چای سبز می‌تواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟
- روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- چای را بدون شیرین‌کننده مصرف کنید.
- قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
بنتلی آرناژ آر مولینر؛ نسخه‌ای فوق‌محدود با تنها ۴۰ دستگاه تولید (+عکس) روزنامه جوان: تکرار روش‌های گذشته درباره حجاب، به تشدید تقابل و بازشدن زخم‌های اجتماعی منجر می‌شود خانه اپرای شانگهای؛ زیبایی معماری که تا بام می رود! (+عکس) «تاج‌ایران، نتیجه ناصرالدین شاه» و اعضای خانواده‌اش در سال 1315(عکس) فضای سازی جالب با بالکن ها در برج وان بخارست (+عکس) خانه اوتیما ؛ معماری متفاوت در دل شیب جنگل (+عکس) ادعای روزنامه شهرداری تهران: تصاویر مربوط به آبگرفتگی معابر شهری را هوش مصنوعی ساخته! / هیچ اتفاق غیرعادی در تهران ندیدیم! بدن انسان فقط با زنده ماندن، سالانه ۲ میلیارد تن کربن‌دی‌اکسید تولید می‌کند چرا به دیوارهای بتنی وسط بزرگراه «نیوجرسی» می‌گوییم؟ راز طراحی عجیب آن‌ها آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس صد و پانزده مقایسه زرادخانه هسته‌ای جهان در ۲۰۰۶ و ۲۰۲۶ (+ اینفوگرافیک) سرطان پانکراس چرا اغلب دیر تشخیص داده می‌شود؟ علائم خاموشی که نباید نادیده بگیرید نورا محقق، بازیگر سریال «شغال» با استایل پاییزی متفاوت در قاب عکاسی (+عکس) جوزفین کوکران؛ زنی که ماشین ظرف‌شویی را اختراع کرد(+عکس) شازدۀ قاجاری با تیپ خاص غربی در کنار دختر کوچکش؛ سال 1287(عکس)