.png "عصر ایران")
۰۷ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۷ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۷
فرود زیبای ایرباس ایرانی در فرودگاه دبی (فیلم) 
این چای، یک سبک زندگی سالم است
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.
آیا می‌دانستید که یک نوشیدنی ساده می‌تواند به بهبود سلامت متابولیک شما کمک کند؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که چای سبز، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی آرامش‌بخش است، تأثیرات مثبتی بر کنترل قند خون، کاهش کلسترول و مدیریت وزن دارد. چرا چای سبز انتخاب متخصصان تغذیه است؟
کمک به کنترل قند خون
به گزارش همشهری آنلاین، چای سبز حاوی EGCG (اپی‌گالوکاتچین گالات) است که می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کرده و سطح قند خون را پایدار نگه دارد.
کاهش چربی شکمی
یک تحقیق در کره نشان داده است که افرادی که به‌طور منظم چای سبز می‌نوشند، چربی احشایی کمتری دارند. این نوع چربی که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، با سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی مرتبط است.ژ
بهبود سطح کلسترول
مصرف منظم چای سبز می‌تواند میزان کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
چگونه بیشترین بهره را از چای سبز ببریم؟
- روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
- چای را بدون شیرین‌کننده مصرف کنید.
- قبل یا بعد از غذا بنوشید تا به هضم و کنترل قند خون کمک کند.
- ماچا را امتحان کنید. این نوع پودری چای سبز، سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام اسامی داوران هفته بیست‌وچهارم لیگ برتر فوتبال برای اولین بار؛ تعیین مبلغ فطریه به تفکیک استان‌ها ماساژ پوست سر چطور انجام می‌شود و چگونه به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند؟ این نوشیدنی پرطرفدار خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد روایتی از صهیونیست‌کش‌ترین موشک ایرانی (+عکس)/ عماد نام موشکی است که بر فراز آشیانه اف ۳۵ فرود آمد ستاره مرسدس بنز چه معنایی دارد؟ ژاپنی‌ها دو معلول نخاعی را درمان کردند انهدام باند بزرگ توزیع کوکائین در تهران وزیر میراث فرهنگی: ۴۵ میلیون نفر از مردم به سفر رفتند کمال خرازی: ایران آماده مذاکره غیرمستقیم است/ عده‌ای در داخل کشور فکر می‌کنند دریچه‌ای برای حل مشکلات تاریخی بین ایران و آمریکا فراهم شده ترور ۳ نفر در حمله پهپادی اسرائیل به جنوب لبنان فروش پهپاد امریکا به قطر / قیمت: 2 میلیارد دلار واکنش حماس به شهادت القانوع: حمله رژیم اشغالگر به سران حماس و سخنگویان آن هرگز عزم و اراده ما را در هم نخواهد شکست لقب امیر کبیر به کدام پسر شاه قاجاری رسید؟(+عکس) کوکاکولا؛ بزرگترین آلاینده جهان