تاریخ:
قایقسواری مردم رشت وسط خیابانهای آبگرفته 
درس هشتاد و نه
مواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی
مصرف آجیل، موز، ماست و جو دو سر به افزایش فوری انرژی بدن کمک میکند.
بیشتر افراد به دلیل عواملی مانند تغذیه نامناسب، استرس زیاد و کمبود خواب با مشکل کاهش انرژی مواجه میشوند، دیگر عاملی که باعث کاهش سطح انرژی میشود کم آبی بدن در هوای گرم و سرد است که میتواند تعادل الکترولیتها را از بین ببرد و منجر به سردرد، خستگی، احساس گیجی یا تحریکپذیری میشود، در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی میپردازیم:
آجیل
به گزارش ایمنا، مصرف بادام زمینی یا بادام که سرشار از منیزیم و اسید فولیک هستند، به افزایش سطح انرژی و تأمین مواد مغذی بدن کمک میکند، در صورتی که بدن به اندازه کافی این مواد مغذی را دریافت نکند، ممکن است احساس خستگی کنید؛ مصرف آجیل در طول روز میتواند به تأمین انرژی بدن کمک کند.
موز
موز سرشار از کربوهیدرات و پتاسیم است و انرژی بدن را تأمین میکند، مصرف این میوه باعث میشود احساس سیری داشته باشید و تمایلی به مصرف غذاهای ناسالم نداشته باشید.
ماست
پروبیوتیکهای موجود در ماست به حفظ محیط سالم روده و تسهیل فرآیند هضم غذا کمک میکند، همچنین انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکند، بنابراین توصیه شده است ماست را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
جو دوسر
جو دوسر حاوی مقدار زیادی فیبر و حتی مقدار کمی پروتئین است که باعث میشود در طول روز پرانرژی باشید، مصرف این ماده غذایی برای افرادی که در معرض قند خون بالا هستند مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
سیل و طوفان در مازندران؛ خسارت به خانههای روستایی و زیرساختها (+عکس) تنشزدایی نوظهور میان آمریکا و چین/ خداحافظی پکن با منطق جنگ سرد جدید ۵۴ حمله هوایی عربستان به ۶ استان یمن در ۱۲ ساعت گذشته پیشبینی بارشهای پاییز فارس؛ آغاز زودتر و بارش فراتر از نرمال تولید برنج ایران ۱۶ درصد افزایش یافت؛ برداشت ۹۰ درصد محصول انجام شد شمار شهدای حمله عربستان به زندان الجوف به ۲۳ نفر رسید مسی در آستانه خرید باشگاه اسپانیایی؛ دوئل با رونالدو وارد فاز تازه شد توضیح وزارت نفت عراق درباره حادثه نفتکش در آبهای این کشور سخنگوی سپاه: ناو هواپیمابر آمریکا را در فاصله ۵۰۰ کیلومتری هدف قرار دادیم «لا سوکوپ»؛ شاهکار فرانسوی که با یک پوسته شیبدار آسمان را میشکافد (+عکس) نوسازی ناوگان فرسوده در تهران، مشهد و اصفهان با هدف کاهش آلودگی هوا بحران عقلانیت در ایران امروز این ها واقعا قطار هستند؟ عجیب ترین ماشین های ریلی تاریخ (+تصاویر) در صورت وقوع فاجعه آخرالزمان، امن ترین نقطه جهان کجاست؟ زیبایی ببینید: بوگاتی تایپ ۳۵ پور سان؛ خون اصیل!