تاریخ:
سقاب اصفهانی: اگر خودروی ژاپنی به جای چینی وارد میکردیم ارزانتر درمیآمد 
درس هفتاد و نه
مواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی
مصرف آجیل، موز، ماست و جو دو سر به افزایش فوری انرژی بدن کمک میکند.
بیشتر افراد به دلیل عواملی مانند تغذیه نامناسب، استرس زیاد و کمبود خواب با مشکل کاهش انرژی مواجه میشوند، دیگر عاملی که باعث کاهش سطح انرژی میشود کم آبی بدن در هوای گرم و سرد است که میتواند تعادل الکترولیتها را از بین ببرد و منجر به سردرد، خستگی، احساس گیجی یا تحریکپذیری میشود، در ادامه به بررسی مواد غذایی مفید برای افزایش فوری انرژی میپردازیم:
آجیل
به گزارش ایمنا، مصرف بادام زمینی یا بادام که سرشار از منیزیم و اسید فولیک هستند، به افزایش سطح انرژی و تأمین مواد مغذی بدن کمک میکند، در صورتی که بدن به اندازه کافی این مواد مغذی را دریافت نکند، ممکن است احساس خستگی کنید؛ مصرف آجیل در طول روز میتواند به تأمین انرژی بدن کمک کند.
موز
موز سرشار از کربوهیدرات و پتاسیم است و انرژی بدن را تأمین میکند، مصرف این میوه باعث میشود احساس سیری داشته باشید و تمایلی به مصرف غذاهای ناسالم نداشته باشید.
ماست
پروبیوتیکهای موجود در ماست به حفظ محیط سالم روده و تسهیل فرآیند هضم غذا کمک میکند، همچنین انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکند، بنابراین توصیه شده است ماست را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
جو دوسر
جو دوسر حاوی مقدار زیادی فیبر و حتی مقدار کمی پروتئین است که باعث میشود در طول روز پرانرژی باشید، مصرف این ماده غذایی برای افرادی که در معرض قند خون بالا هستند مفید است.
لینک کوتاه: کپی لینک
کشورهایی که بیشترین سرانه ذخایر آب شیرین در دسترس را در سال ۲۰۲۶ دارند (+ اینفوگرافیک) مریم معصومی : سوال خصوصی مهران مدیری ۳۰ روز به گریه ام انداخت ادامه تظاهرات اسرائیلی ها علیه نتانیاهو سقاب اصفهانی: بنزین در ایران به نوعی لنگر اسمی تورم تبدیل شده محسن امیریوسفی: فیلمهای زیرزمینی قسمتی مهم از سینمای امروز ایران است [آیتالله دکتر سیدمصطفی محقق داماد] بازاندیشی در یک سخن رکورد تاریخی طلا تکرار میشود؟ نشانههای تازه از ادامه رشد قیمت رامین رضاییان تا پرسپولیس فقط یک قدم فاصله داشت؛ چرا توافق نشد؟ ادارات خوزستان دوشنبه دورکار شدند؛ گرمای هوا دلیل تغییر فعالیتها سهمیه بنزین به خانوار میرسد؛ حتی بدون خودرو ماهانه ۳۰ لیتر قطر اسارت خلبانان ایرانی را تکذیب کرد مدیرکل سیاسی استانداری تهران: برای برگزاری انتخابات شوراها، منتظر اعلام پایان جنگ از سوی شعام هستیم ژوائو فلیکس بهترین بازیکن فصل لیگ روشن عربستان شد؛ بالاتر از رونالدو واکنش پرسپولیس به مصدومیتها و چمن بلند دیدار با شمسآذر سقوط از دندان اژدها در ارتفاع ۴۴۰۰ متری؛ کوهنورد همدانی زنده ماند