.png "عصر ایران")
۱۸ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ دی ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۶
طرز تهیه سیبزمینی خامهای با پنیر کشدار و عطر کره 
درس ششم
ویتامینی که مصرف زیاد آن برای سلامتی کبد ضرر دارد
مصرف زیاد ویتامین A برای سلامتی کبد ضرر دارد.
ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. مهم است که در مصرف بیش از حد ویتامین A احتیاط کنید زیرا میتواند بر سلامت کبد شما تأثیر منفی بگذارد.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره میشود و مصرف بیش از حد آن میتواند باعث مسمومیت شود، بنابراین لازم است از میزان مصرف روزانه خود آگاه باشید.
مقدار توصیهشده روزانه بین ۷۰۰ تا ۹۰۰ میکروگرم در روز برای بزرگسالان است. همچنین میتوانید ویتامین A کافی را از طریق غذاهایی مانند لبنیات، تخم مرغ، اسفناج و جگر دریافت کنید.
منبع: driphydration
لینک کوتاه: کپی لینک
طرفداران نیسان ماکسیما حتما این تصاویر را ببینند! یوروی دیجیتال دو نسخه شد برزیل جایگاه نخست تولید گوشت گاو جهان را به دست آورد ویل دورانت در جلد دوم «تاریخ تمدن» چه میگوید؟ چانهزنی نفتی کاراکاس: آمریکا اگر نفت ونزوئلا را می خواهد باید به قیمت جهانی بخرد چرا وقتی می خواهم از حقم دفاع کنم، می ترسم و اضطراب می گیرم؟ تجار از ۲۰ دی ماه میتوانند معاملات مستقیم ارز را انجام دهند استفاده بیش از یک میلیون نفر از کالابرگ در روز اول گفتوگوی معترضان با کاربه دستان؛ دورهمی دوستانه یا از طریق احزاب و رسانه های آزاد؟ کارشناس صداوسیما: اگر احساس کنیم دشمن قصد حمله دارد، پیشدستی می کنیم قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز پنجشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴ عراقچی در بیروت: تهدید اسرائیل هیچ گاه اینقدر بزرگ نبوده است / برای جنگ آماده ایم «ترکیه اتباع اش را از ایران خارج کرد»؛ خبری جعلی که تکذیب شد فایننشال تایمز: نگرانی چین از احتمال دست گذاشتن ترامپ روی نفت ایران قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۴ اعلام شد / سکه پارسیان 500 سوت چند؟