تاریخ:
دیدار پزشکیان با نخست‌وزیر نروژ 
درس صد و شانزده
یک علامت شایع کمبود «یُد»
«ید» به تولید گرما در بدن کمک می‌کند و بنابراین، سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند.
برخی از مطالعات نشان داده‌اند بیش از ۸۰ درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئید پایینی دارند، ممکن است نسبت به دمای سرد، حساس‌تر از حد معمول باشند.
به گزارش ایسنا، از آنجایی که ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌شود، کمبود آن می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون تیروئید در بدن شما شود.
با توجه به اینکه هورمون‌های تیروئید به کنترل سرعت متابولیسم شما کمک می‌کنند، سطوح پایین هورمون تیروئید ممکن است باعث کُند شدن آن شود. متابولیسم کندتر، گرمای کمتری تولید می‌کند که ممکن است باعث شود سرما را بیشتر از حد معمول احساس کنید.
همچنین هورمون‌های تیروئید به تقویت فعالیت چربی قهوه‌ای شما کمک می‌کنند. چربی قهوه‌ای، نوعی چربی است که در تولید گرما تخصص دارد. این بدان معنی است که سطوح پایین هورمون تیروئید که ممکن است ناشی از کمبود ید باشد، می‌تواند از عملکردِ مطلوبِ چربی قهوه‌ای جلوگیری کند.
به گزارش «هلث‌لاین»، خوردنی‌های زیر منابع عالی ید هستند:
- جلبک دریایی، یک ورق کامل خشک شده: ۱۱-۱۹۸۹درصد از RDI یا همان «واحد مصرفی توصیه‌شده در رژیم غذایی»
- ماهی کاد، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۶۶ درصد از RDI
- ماست، ساده، یک فنجان: ۵۰ درصد RDI
- نمک یددار، ۱/۴ قاشق چایخوری (۱.۵ گرم): ۴۷ درصد از RDI
- میگو، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۲۳ درصد از RDI
- تخم مرغ، یک عدد بزرگ: ۱۶ درصد RDI
- ماهی تن، کنسرو شده، ۳ اونس (۸۵ گرم): ۱۱ درصد از RDI
- آلو خشک، ۵ آلو خشک: ۹ درصد از RDI
لینک کوتاه: کپی لینک
حق رأی ارمنستان در سازمان پیمان امنیت جمعی سلب شد عضو کمیسیون امنیت ملی: احتمالاً پوتین از محسن رضایی خواسته با آمریکا مذاکره مستقیم کنیم قالیباف: واشنگتن تا این ساعت هیچ پاسخ رسمی به پیام و طرح ایران نداده است/ همچنان مسئولیت مذاکرات را بر عهده دارم افزایش ۱۴.۴ درصدی قیمت شکر؛ هر کیلو به ۹۷ هزار تومان رسید نتایج نهایی کنکور تا هفته آینده اعلام می‌شود؛ ورود ۴۵۰ هزار دانشجو هشدار آلودگی هوا در تهران و سه شهر صنعتی از جمعه تا دوشنبه سردار نقدی: فرمان جدید رهبر انقلاب دست نیروهای مسلح را باز گذاشت/ مجوز عملیات در هر جغرافیایی صادر شد جانشین ترامپ چه کسی است؟ دستور عارف برای مقابله با قاچاق و روابط غیرشفاف در حوزه دارو حمله موشکی یمن به ریاض لانچیا فولویا اسپرت کامپتیزیونه 1300 ؛ فقط 22 دستگاه در جهان (+عکس) فواد ایزدی: آمریکا 7 شرط ایران را نمی‌پذیرد/ امیدوارم خبر رقیق کردن اورانیوم درست نباشد درباره یکی از بهترین و پرطرفدارترین خودروهایی که نشان مرسدس بنز را حمل می کند (+عکس) فولکس‌واگن پاسات PURE R؛ بازطراحی متفاوت با رنگ سبز اسیدی (+عکس) مجتمع مسکونی معروف در جنوب ورشو (+عکس)