تاریخ:
همتی: هدف دشمن از سرنگونی جمهوری اسلامی به باز کردن تنگه هرمز رسیده است 
درس هشتاد و سه
ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیکهایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک میکند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
کد ویدیو
دانلود
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
همتی: هدف دشمن از سرنگونی جمهوری اسلامی به باز کردن تنگه هرمز رسیده است حمله رژیم صهیونیستی به ایستگاه آبشیرینکن غزه فرمانده کل ارتش: ایرانی تا ۲۰ نسل هم شده میجنگد و اجازه خدشه به ایران را نمیدهد واکنش همتی به افزایش قیمت دلار: موقتی است/ جوسازی آمریکاست پیشنهاد بقایی برای جلوگیری از خودکشی سربازان آمریکایی گاز به شمال میرسد _ نمیرسد / زمزمههای زمستانی سخت مثل سال ۸۶ یا شاید بدتر؟ رئیس دفتر رئیسجمهور: کاهش سهمیههای بنزین قطعی است طرز تهیه رولت مرغ خوشمزه و مجلسی؛ ساده و مرحلهبهمرحله استراتژی استتار ماهی مرکب کدام ویتامین برای موها ضروری است؟ نشانههای کمبود را بشناسید رون بوقلمون زعفرانی؛ یک غذای مجلسی سرعت باورنکردنی و مهارتهای شکار یک عنکبوت جهانگیر الماسی: حتی پول غذا هم ندارم! ماجرای بامزه شهره سلطانی از نحوه آشنایی اش با بهروز پناهنده و ازدواجشان جایزه ویژه ترلان پروانه برای یکی از هوادارانش