.png "عصر ایران")
۰۲ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۵
![تلاوت خاطره انگیز "اذالشمس کُوّرت" توسط عبدالباسط (فیلم)](https://cdn.asriran.com/files/fa/news/1404/1/2/2117363_867.jpg "تلاوت خاطره انگیز "اذالشمس کُوّرت" توسط عبدالباسط (فیلم)")
تلاوت خاطره انگیز "اذالشمس کُوّرت" توسط عبدالباسط (فیلم) 
ده نکته طلایی برای کنترل فشار خون بالا (فیلم)
برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و پایش منظم فشار خون الزامی است. در نهایت، مصرف منظم دارو‌های تجویز شده توسط پزشک و خواب کافی و با کیفیت نیز برای سلامت کلی و کنترل فشار خون ضروری است.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویر ورود معترضان به ساختمان شهرداری استانبول (فیلم) چطور با قوطی کنسرو، اجاق هیزمی مسافرتی درست کنیم؟ (فیلم) مراقبت‌های افراد دیابتی در روزه داری (فیلم) شمشک سفید پوش شد (فیلم) ترافیک چند کیلومتری در آزادراه تهران - شمال (فیلم) رقابت ۲مجری معروف برای ازدواج با مرحوم آزاده نامداری به روایت هرمز شجاعی‌مهر در برنامه "ای کاش" (فیلم) خسارات حمله جنگنده‌های اسرائیلی به جنوب لبنان (فیلم) برنی سندرز: اتحاد علیه تفکر ترامپ برای بازسازی آمریکا (فیلم) حرکت عجیب یک میمون برای عبور از آب (فیلم) تیراندازی مرگبار در آمریکا (فیلم) تلاوت خاطره انگیز "اذالشمس کُوّرت" توسط عبدالباسط (فیلم) اردوغان آتش نوروز را روشن کرد و از روی آن پرید (فیلم) شیخ حسین انصاریان: با این گرانی‌ها چند وقتی است از مردم خجالت می‌کشم سخنرانی کنم (فیلم) روایت دستگیری دانشمند ایرانی توسط FBI آمریکا (فیلم) نحوه تعمیر و تعویض لوله پی وی سی شکسته در محیطی کوچک (فیلم)