.png "عصر ایران")
۰۲ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۳:۲۶
برنی سندرز: اتحاد علیه تفکر ترامپ برای بازسازی آمریکا (فیلم) 
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
به گزارش ایسنا، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
لینک کوتاه: کپی لینک
مقایسه ساختار داخلی آیفون 15 و آیفون 16E زیر اشعه ایکس (عکس) شباهت جالب این بازیکنان فوتبال با یکدیگر(عکس) مقایسه کیفیت عکس شیائومی 15 اولترا با آیفون 16 پرومکس؛ کدام یک در نور کم موفق تر هستند؟ نوستالژی مدرن: مزدا Cosmo 21 (+فیلم و عکس) رویای کوروت؛ طرح لو رفته از خودروی تک ساخت جنرال موتوز (عکس) 80 متر خانه که با فکر ساخته شده است! (+تصاویر) دیدار خاتمی و کروبی (+فیلم) دیدار پاپ فرانسیس با مؤمنان، از پنجره اتاقش در بیمارستان ۱۸۵ کشته در حوادث رانندگی کشور/ ۶ درصد افزایش تصادفات سردار رادان:شتاب زدگی، سرعت بالا و سبقت غیر مجاز از عوامل موثر در تصادفات نوروزی است وزیر خارجه عراق: عدم توافق ایران با امریکا منجر به حمله اسرائیل می‌شود / عراق بخشی از محور مقاومت نیست پرنده آبی توییتر فروخته شد آخرین وضعیت تصادفات و ترافیک نوروز ۱۴۰۴/پلیس راهور هشدارهای ایمنی صادر کرد/مرگ ۱۸۵ نفر در ۷ روز تحویل سال در تخت جمشید (عکس) انفجار گاز شهری در تهران ساختمان سه طبقه را منهدم کرد / ۲۱ نفر مصدوم شدند / جستجوی افراد و آواربرداری ادامه دارد