.png "عصر ایران")
۲۹ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۲۲:۵۸
مراحل دیدنی ساخت چاقوی ژاپنی ناکری با 800 عدد تیغ (فیلم) 
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
به گزارش ایسنا، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیام تبریک نوروزی وزیر خارجه ژاپن به ملت و دولت ایران اکسیوس: ترامپ پیشنهاد مذاکره برای یک توافق هسته‌ای جدید را داده و ایران را از پیامد‌های رد این پیشنهاد، برحذر داشته شاهکار ژاپنی: مزدا RX-7 وایدبادی/ خودرویی که زیر فشار عملکرد بهتری دارد! (فیلم و عکس) تماشای گام های کوچک کرم دم چلچله ای(فیلم) اطلاعیه خانه اندیشمندان علوم انسانی درباره اتفاقات اخیر / تخلیه و واگذاری ساختمان به تعویق افتاد ساژم myC-5w: نوآوری‌های عجیب در گوشی تاشو سال 2003 (فیلم) سقوط سوخو ۳۰ الجزایری (+ عکس) زیبایی پنهان؛ از هرم جوزر تا مجسمه آزادی آمریکا(+تصاویر) تجمعات اعتراضی مردم و دانشجویان در استانبول (+عکس) بارش باران و ترافیک نیمه‌سنگین در برخی جاده های کشور کی باور می کرد؟ پیش بینی دلار ۱۰۰ تومانی در سال 2012 لحظه دقیق تحویل سال 1404 / چرا در تقویم ایرانی هر سال نام یک حیوان دارد؟ با ورود دادستانی تهران، قیمت بلیت هواپیما ۱۵ درصد کاهش یافت رییس مرکز رسانه مجلس به دبیرخانه شعام؛ چرا سکوت کرده اید؟ چرا نمی گویید توقف قانون حجاب تصمیم همه اعضا بوده است کافه وریا غفوری، رفع پلمب شد!