.png "عصر ایران")
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۳
اولین تصاویر از سقوط هواپیما در هندوراس (فیلم) 
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
به گزارش ایسنا، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.
بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسیدهای چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.
لینک کوتاه: کپی لینک
بیشترین عبارت‌های جست‌وجو شده در گوگل ایرانی‌ها در سال ۱۴۰۳ (+ اینفوگرافی) اختصاص طرح روی جلد معتبرترین مجله حوزه شیمی فیزیک به مقاله استاد دانشگاه شریف سارا بهرامی و مجتبی پیرزاده در نمایش عاشقانه «یخ‌بستگی» آذری جهرمی : کسی نیست درباره ریال در حال احتضار توضیحی بدهد؟ این دمنوش های بهاری جایگزین طبیعی ژلوفن و استامینوفن و هر کدئینی هستند به خاطر ما خواهرها ؛ دردنامه ترانه علیدوستی برای مرگ برادرش در چهارشنبه سوری ادعای شبکه سعودی : حمله امریکا به کشتی نظامی ایران / "زاگرس" غرق شد کوسه‌ای در دریای میان‌ستاره‌ای ۶ کشته و ۷۷۰ مصدوم در حوادث چهارشنبه سوری/ ۵۷ نفر قطع عضو شدند 12 فیلم سینمایی تلویزیون برای چهارشنبه‌سوری العربی الجدید: مذاکرات محرمانه مصر با انصارالله یمن برای مهار تنش در دریای سرخ بی نتیجه ماند تیم ملی فوتبال سال 53 در کنار گوگوش (عکس) از نامه نگاری تا لفاظی های آتشین: آیا ترامپ واقعا قصدی برای تعامل با ایران دارد؟ ترافیک نیمه سنگین در چالوس و هراز اروپا سریع‌ترین قاره در حال گرم‌شدن است (+اینفوگرافی)