تاریخ:
پل قدیمی زیوه‌انگوت اردبیل بر اثر سیل تخریب شد 
درس صد و دو
لیست عوارض کمبود ویتامین B۱۲
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
کمبود ویتامین در بدن می تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B۱۲ اشاره شده است.
احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
به گزارش ایسنا، بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B۱۲ نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس خواب رفتگی می‌شود.
همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
به گفته محققان، سال‌ها زمان نیاز است تا علائم کمبود ویتامین B۱۲ ظاهر شود و تشخیص آن می‌تواند پیچیده باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
قرارداد یک‌ساله یو‌اف‌سی با اف‌بی‌آی برای آموزش مبارزات تن‌به‌تن ترک سیگار؛ 5 راهکار برای کنترل وسوسه نیکوتین استقلال چگونه با وجود محدودیت‌های پروازی مستقیم راهی قطر شد؟ پرسپولیس مهدی تارتار با یک نگرانی جدی روبه‌رو است؛ افت در نیمه دوم اسطوره کنیایی در ۴۱ سالگی قهرمان ماراتن ملبورن شد و رکورد شکست بارسلونا با هشت برد متوالی، رکورد تاریخی خود در لالیگا را تکرار کرد برانکو ایوانکوویچ: بهترین نتایج فوتبال ایران در ۴۰ سال اخیر را گرفتیم دیدار مهدی تاج و علیرضا دبیر پس از تنش میان دو فدراسیون ورزشی وقتی همه ساختمان‌ها شبیه هم می‌شوند، برند چه معنایی دارد؟ از بغداد بونجاح تا ریاض محرز؛ تراکتور با چه حریفی روبه‌رو می‌شود؟ چالش‌های معنایی و هنجاری IOC: المپیک بیشتر سیاسی کمتر ورزشی ناهید کیانی پس از افتخارات المپیکی؛ چرا روند مدال‌آوری او متوقف شد؟ مرکز عربستان سعودی، در محاصره هوایی حوثی های یمن / آیا ترکیه و پاکستان وارد جنگ می شوند؟ AT1؛ تانک آبی خاکی بریتانیا که هرگز به خدمت گرفته نشد (+عکس) قالیباف و سه مقام ارشد ایران در لیست ترور اسرائیل