تاریخ:
حقوق نیرو‌های مسلح پای لانچر موشک چه قدر است؟ 
درس صد و شانزده
چگونه از پوست چرب و کم‌آب مراقبت کنیم؟
لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های مرده و پوسته‌پوسته‌ها کمک می‌کند، اما لایه‌برداری بیش‌ازحد ممکن است خشکی را تشدید کند. از لایه‌بردارهای ملایم حاوی AHA یا BHA یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.
گرچه پوست چرب و کم‌آب ممکن است آزاردهنده باشد، اما خوشبختانه یک وضعیت دائمی نیست. با شناخت علت‌ها و به‌کارگیری یک روتین مراقبت پوستی هدفمند، می‌توانید تعادل پوست خود را بازگردانید و به سمت پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر قدم بردارید. برای آشنایی کامل، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اگر پوستتان هم‌زمان احساس چربی و کشیدگی دارد، هم براق است و هم پوسته‌پوسته، تنها نیستید. پوست چرب و کم‌آب وضعیتی است که بسیاری از افراد را در تشخیص نوع پوست خود سردرگم می‌کند. در این شرایط، پوست برای جبران کمبود رطوبت، چربی بیشتری تولید می‌کند. اما علت این اتفاق چیست؟ نشانه‌های آن کدام‌اند و چطور باید آن را درمان کرد؟
دکتر «سانجیو گولاتی»، متخصص پوست از بیمارستان شاردا - نویدا، همه چیز را درباره‌ی این وضعیت توضیح داده است.
علت‌های پوست چرب و کم‌آب
پوست چرب و کم‌آب می‌تواند دلایل درونی و بیرونی داشته باشد، از جمله:
• شست‌وشوی بیش‌ازحد یا استفاده از صابون‌های خشن: این کار تعادل چربی طبیعی پوست را بر هم می‌زند و باعث ترشح بیش‌ازحد چربی می‌شود.
• عوامل محیطی: آب‌وهوای خشک، سرمای هوا، رطوبت پایین و تهویه‌ی مطبوع می‌توانند سطح رطوبت پوست را کاهش دهند.
• سبک زندگی: نوشیدن ناکافی آب، مصرف زیاد کافئین یا الکل، و تغذیه‌ی ناسالم همگی در بروز این مشکل نقش دارند.
• محصولات مراقبت از پوست نامناسب: استفاده از محصولات ناهماهنگ با نوع پوست می‌تواند سد دفاعی رطوبتی پوست را تضعیف کند.
• مشکلات زمینه‌ای پوست: برخی بیماری‌ها مانند درماتیت سبوره‌ای یا آکنه ممکن است هم‌زمان باعث چرب و کم‌آب شدن پوست شوند.
نشانه‌های پوست چرب و کم‌آب
تشخیص پوست چرب و کم‌آب دشوار است، چون علائم متضادی دارد.
به گفته‌ی دکتر گولاتی، این نشانه‌ها عبارت‌اند از:
• براق شدن بیش‌ازحد، به‌ویژه در ناحیه‌ی تی (T-zone: پیشانی، بینی و چانه)
• پوسته‌پوسته شدن یا نواحی زبر
• منافذ باز و قابل مشاهده
• احساس کشیدگی و ناراحتی در پوست
• رنگ چهره‌ی کدر و نامتعادل
چگونه از پوست چرب و کم‌آب مراقبت کنیم؟
مراقبت از این نوع پوست چالش‌برانگیز است، اما با رعایت چند مرحله‌ی ساده می‌توان به بهبود آن کمک کرد:
۱. انتخاب پاک‌کننده‌ی مناسب
از یک شوینده‌ی ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید که بدون آسیب به سد دفاعی پوست، چربی و آلودگی را پاک کند. به دنبال ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین یا سرامیدها باشید.
۲. آبرسانی بدون ایجاد سنگینی
از مرطوب‌کننده‌های سبک، غیرکومدون‌زا (non-comedogenic) استفاده کنید تا بدون مسدود کردن منافذ، پوستتان را آبرسانی کنند. محصولاتی که دارای اسید هیالورونیک، نیاسینامید یا آلوئه‌ورا هستند، گزینه‌های مناسبی‌اند.
۳. استفاده از ترکیبات جذب‌کننده‌ی رطوبت (Humectants)
این ترکیبات با جذب آب به پوست، برای پوست‌های کم‌آب بسیار مفیدند. سرم‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک، پانتنول یا گلیسیرین هستند، انتخاب خوبی‌اند.
۴. لایه‌برداری ملایم
لایه‌برداری به از بین بردن سلول‌های مرده و پوسته‌پوسته‌ها کمک می‌کند، اما لایه‌برداری بیش‌ازحد ممکن است خشکی را تشدید کند. از لایه‌بردارهای ملایم حاوی AHA یا BHA یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.
۵. محافظت از سد دفاعی پوست
از تونرها و محصولات حاوی الکل خودداری کنید، چراکه می‌توانند پوست را خشک و تحریک کنند. به‌جای آن، از محصولاتی استفاده کنید که حاوی سرامید، اسیدهای چرب یا اسکوالان باشند تا سد رطوبتی پوست تقویت شود.
جمع‌بندی
اگرچه پوست چرب و کم‌آب می‌تواند ناخوشایند و گیج‌کننده باشد، اما با شناخت دلایل بروز آن و استفاده از یک روتین مراقبت پوستی مناسب، می‌توانید تعادل پوستتان را بازگردانید و به پوستی سالم و شفاف برسید. ممکن است برای دیدن نتایج نیاز به صبوری داشته باشید، اما پوستتان قدردان این مراقبت خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
۴ نشانه هشدار در چهره که از کمبود پروتئین بدن خبر می‌دهند منظرۀ «پل زمانخان» در بیش از یک قرن قبل جزیره اختصاصی مازراتی با رستوران شناور معرفی شد؛ ۸۴۰ خانه لوکس و رفت‌و‌آمد با قایق (+عکس) جامپ استارت خودرو؛ آیا روشن کردن ماشین با باتری کمکی به آن آسیب می‌زند؟ چرا شب‌ها دندان‌قروچه می‌کنیم؟/ راز سردردهای صبحگاهی شاید در فک شما باشد بازتاب ابرها چگونه هشدار حمله هسته‌ای ایجاد کرد؟ سدیم خون چقدر باید باشد؟؛ محدوده طبیعی سدیم خون و علائم هشدار را بشناسید عواقب جدی داغ کردن موتور؛ از واشر سرسیلندر تا تعویض کامل پیشرانه چرا نوشیدن قهوه تلخ را دوست داریم؟ / کشف مسیر تازه دوپامین که می‌تواند عادت‌های غذایی ما را تغییر دهد ۱۰ رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان» در تصمیم‌گیری مشکل دارید؟ ۲۵۰ میلی‌ثانیه از زمان‌تان را به هوش مصنوعی جدید گوگل بدهید! ۱۲ اختراع مهم دهه‌های ۴۰ و ۵۰ که جهان مدرن را شکل دادند(+عکس) ماکرون: شواهد کافی برای اثبات دست داشتن قدرت‌های خارجی در تهدیدهای بمب‌گذاری وجود ندارد کنایه بقائی به کشور‌های هم‌پیمان آمریکا: گنجشکی که در پی لک‌لک پرواز کند، پاهایش خواهد شکست آخرین وضعیت مرز بین‌المللی شلمچه