تاریخ:
تکبیر در مساجد درعا پس از صدور احکام اعدام برای چهرههای نظام پیشین 
درس هفتاد و هشت
توصیههای مهم پزشکان تغذیه برای نوشیدن آب که تا کنون نمیدانستید!
آیا تا به حال به دمای آبی که مینوشید فکر کردهاید؟ پزشکان میگویند دمای آب میتواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.
همه میدانیم که آب برای بدن حیاتی است؛ حدود ۷۵ درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است. به همین خاطر، توصیه میشود مردان روزانه حدود ۱۵ لیوان و زنان حدود ۱۱ لیوان آب بنوشند. اما آیا تا به حال به دمای آبی که مینوشید فکر کردهاید؟ پزشکان میگویند دمای آب میتواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.
صبحها آب ولرم بنوشید
به گزارش اطلاعات آنلاین، بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه میکنند صبحها پس از بیدار شدن از خواب، چند لیوان آب ولرم (حدود ۲۰ درجه سانتیگراد) بنوشید. این کار به آرامی دستگاه گوارش را فعال میکند و به عملکرد منظم رودهها کمک میکند. در طب سنتی چینی نیز نوشیدن آب گرم توصیه میشود، چون آب سرد میتواند چربی غذا را سفت کند و هضم را دشوارتر کند.
بعد از ورزش، آب سرد بهترین انتخاب است
اگر ورزشکار هستید یا فعالیت بدنی زیادی دارید، نوشیدن آب سرد (۵ تا ۱۵ درجه سانتیگراد) به شما کمک میکند دمای بدنتان را پایین بیاورید و بهتر ریکاوری کنید. حتی گفته میشود آب سرد کمی متابولیسم بدن را افزایش میدهد، چون بدن برای رساندن آن به دمای داخلی انرژی مصرف میکند.
هنگام بیماری سراغ آب داغ بروید
آب گرم (۵۵ تا ۷۰ درجه سانتیگراد) برای مواقعی که سرما خوردهاید یا گلودرد دارید بسیار مفید است. بخار و گرمای آب میتواند گرفتگی بینی و گلو را کاهش دهد و عضلات دستگاه گوارش را آرام کند. اما دقت کنید دمای آب از ۷۰ درجه بالاتر نرود، چون ممکن است به مری و دهان آسیب بزند.
چه زمانی از نوشیدن آب سرد یا گرم پرهیز کنیم؟
سردرد یا میگرن دارید؟ از آب سرد دوری کنید، چون میتواند باعث تحریک سردرد شود.
مشکلات مری دارید؟ مانند بیماری «آکالازی»، آب گرم کمک بیشتری به آرام کردن عضلات مری میکند. روزهای گرم تابستانی: نوشیدن آب گرم ممکن است احساس تشنگی شما را کاهش دهد، که در روزهای گرم میتواند خطرناک باشد، چون بدن نیاز به آبرسانی بیشتری دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
«حمله همزاد شیطانی»؛ ماجرای وایفای جعلی در پرواز لاسوگاس چه بود؟ خرسواری دختران در درکه تهران؛ یک قرن قبل (عکس) از پرونده قتل مداح جوان چه می دانیم؟ / راز ۱۵ روز بیخبری، چگونگی قتل و قرار مرگ با دختر بلاگر تماشای تنها ۳ دقیقه تلویزیون خطر سرطان را تا ۱۵ درصد افزایش میدهد بیانیه ۴۰ کشور علیه آزمایشهای موشکی چین «هزارپا»؛ غول ترابری پرنده آلمان (+عکس) ماجرای به وجود آمدن دره تریلیون دلاری جهان/چرا سیلیکونولی نام گرفت؟ روی ماه محمد بر خاک/ روایت تاریخ طبری از جزییات غسل و دفن پیامبر سه فرصت طلایی ایران برای مذاکره با آمریکا /
ظریف: «مفت از دست ندهید» (+متن کامل مقاله) صف تانک ها روی پل ؛ یکی از عجیب ترین آزمایش های مهندسی (+تصاویر) چرا فیلها قادر به پریدن نیستند؟ تکه کیک ناتمام شوروی در ارمنستان؛ غولی مدرن که در دره جا ماند (+تصاویر) بعد از چرت عصرگاهی سردرد میگیرید؟ پزشک میگوید بدن شما چه هشداری میدهد محسن رضایی؛ جنگ، اقتصاد، سیاست و حالا شاید صلح/ 10 ویژگی که کفۀ مثبت را سنگینتر میکند عیب بزرگ خودروهای جدید که کمتر کسی به آن توجه میکند