تاریخ:
سونی اریکسون C903؛ گوشی کشویی جذابی که دوربین و GPS را جدی گرفته بود (+فیلم) 
درس هشتاد و شش
با شکرگزاری برای همیشه از شر افسردگی خلاص شوید
در لحظههایی که احساس ناامیدی و تاریکی جانمان را میگیرد، راهی کوچک و در عین حال قدرتمند برای روشن کردن مسیر وجود دارد. راهی که میتواند رنگ و لعاب زندگیمان را تغییر دهد، قلبمان را تسکین بخشد و با خود، مهربانتر شویم. آیا میدانید تنها با چند لحظه تفکر، نوشتن و تمرین شکرگزاری، میتوانید بر افسردگی غلبه کنید و دوباره امید و آرامش را در دل خود زنده کنید؟
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی؛ مریم طرزی- افسردگی تنها یک احساس موقت نیست، بلکه سایهای سنگین بر زندگیمان میافکند و همه چیز را بیرمق، بیمعنا و ناامیدکننده میکند. اما در کنار داروها، رواندرمانی و تغییر عادات، راههای ساده و قدرتمندی وجود دارد که میتواند تاثیر شگرفی در بهبود حالمان داشته باشد.
یکی از این راهکارهای اثبات شده، تمرین شکرگزاری است؛ حرکتی که با تمرکز بر نعمات کوچک و بزرگیهای زندگی، روح و روانمان را ترمیم میکند و لحظههای حال را پر از زیبایی و ارزش میسازد.
در ادامه، همگام با راهکارهای عملی و موثر، راهی نوین برای عشق ورزیدن به خود و جهان خواهیم یافت.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
* 8 اشتباه رایج که آرامشت رو میگیره!
* از سندرم ایمپاستر یا خودویرانگری چه می دانیم؟
* چگونه به کسی که خودآزاری میکند کمک کنیم؟
* 5 استراتژی برای تقویت تفکر انتقادی
* استراتژی هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی
لینک کوتاه: کپی لینک
نگرانی پلیس تایلند از ورود 5 هزار ملوان ناو آبراهم لینکلن به شهر فاحشه خانه ها در تایلند ۱۰ صحنه برتر فیلمهای «هری پاتر» که در کتابها وجود نداشتند تحول بزرگ در برق ایران: هر هفته یک نیروگاه ۱۰۰ مگاواتی خورشیدی افتتاح می شود خوش حالی زیر یک سقف، قصه دیگری است نایب رئیس مجلس: شیطنتهای آمریکا حداقل ۶۳ روز دیگر ادامه خواهد داشت/ باید آمریکا را محاصره کنیم پوتین: در شرایط کنونی، کالاهای اساسی مورد نیاز ایران را تأمین میکنیم پوتین در دیدار با پزشکیان: سلام من را به آیت الله سیدمجتبی خامنه ای، رهبر معظم انقلاب برسانید واکنش نوید محمدزاده به اخراج از تئاتر آرش: فکر کردی منو اخراج کنی شاخ میشی؟ (+عکس) اهرم ایران برای خاتمه جنگ انگلیسی آسان: اپل معروف تر است یا کوکاکولا؟ (فیلم آموزشی - 2) قیمت لحظه ای ارز، سکه و طلا در بازار آزاد تهران استراتژی جدید اعراب در آمریکا: خرید نفوذ به جای تغییر ائتلاف جبلی: صحبتهایم در واکنش به حرف رئیس جمهور نبود «کوری»؛ استعارهای که به قلب داستان میزند حمله بهاره افشاری به سانسورچی تلویزیون: ۴ سال عقبی از جامعه/ به خیابون ولیعصر یه نگاه بنداز (+عکس)