.png "عصر ایران")
۱۵ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۲:۵۵
ترامپ به گزارشگر سیانان: چرا هیچ وقت لبخند نمیزنی؟ شرم بر تو! 
درس دوازدهم
هشدار به آنها که زیاد «چای سبز» مینوشند!
متخصصان هشدار میدهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی بهدنبال داشته باشد.
چای سبز سالهاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته میشود. از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست. این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافئین نسبت به قهوه است (حدود ۲۹ میلیگرم در هر فنجان ۸ اونسی در برابر ۹۶ میلیگرم در قهوه) و سرشار از پلیفنولها و آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند در مقابله با برخی سرطانها، بیماریهای قلبی، بهبود عملکرد مغز و هضم غذا نقش داشته باشند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما متخصصان هشدار میدهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی بهدنبال داشته باشد. یکی از مهمترین این نگرانیها، کاهش جذب آهن در بدن است، موضوعی که میتواند منجر به کمخونی شود.
دکتر «سینتیا ادوگو» توصیه میکند که مصرف چای سبز را به حداکثر سه فنجان در روز محدود کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
افرادی که بیش از دیگران در معرض کمبود آهن هستند -از جمله زنان باردار، گیاهخواران و ورزشکارانی که رژیمهای محدود دارند- باید با دقت بیشتری چای سبز بنوشند. مطالعات نشان میدهند که مصرف بیش از حد و طولانیمدت میتواند خطر کمخونی را افزایش دهد.
چای سبز همچنین ممکن است با برخی داروها مانند رقیقکنندههای خون، داروهای کاهنده کلسترول و مسدودکنندههای بتا تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف میکنید، پیش از افزایش مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.
جسیکا استراون، کارشناس تغذیه، توصیه میکند که چای سبز را بین وعدههای غذایی مصرف کنید تا جذب آهن را مختل نکند. همچنین نوشیدن چای سبز حداقل یک ساعت بعد از غذا، و مصرف همزمان ویتامین C با غذاهای سرشار از آهن میتواند به جذب بهتر این ماده کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قرارداد قطر و ژاپن : صادرات 27 ساله گاز دو واریزی مهم برای یارانهبگیران در بهمنماه وزیر صمت: معادن نیمهفعال و تعطیل دوباره فعال میشوند همسر سابق بیل گیتس: خدا رو شکر از تمام این کثافت کاری ها دور هستم هوندا سوپر-وان ۲۰۲۶؛ کوچولوی جذاب ژاپنی(+عکس) چگونه چین چشم و گوش آمریکا و اسرائیل در ایران را کور و کر کرده است؟ راهکاری برای افزایش ۹۳ درصدی بازده آبشیرینکنها سید صادق حسینی: اگر قرار است مثل دور قبل باشد، اصلا مذاکره برای چه؟ کدام کشور اروپایی بالاترین نرخ بیکاری را دارد؟ ۸ معمای حلنشده زمین؛ رازهایی که دانشمندان را شوکه کرده است معماری خاص این خانه کوچک ژاپنی (+عکس) بدهی دولت اوکراین به مرز ۱۰۰ درصد تولید ناخالص داخلی رسید نتانیاهو به نماینده ترامپ: به ایران شک دارم ادعای رسانه بریتانیایی: مذاکرات مستقیم در دستور کار ایران نیست/ خودداری از دیدار با مقامهای آمریکایی به نفع کسانی است که مشتاق شکست دیپلماسی هستند تغییرات قابل توجه قیمت خودرو در فاصله ثبتنام تا تحویل غیرمنطقی است