تاریخ:
فرمانده‌ای که برای عشقش موشک ساخت! 
درس صد و شانزده
هشدار به آن‌ها که زیاد «چای سبز» می‌نوشند!
متخصصان هشدار می‌دهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی به‌دنبال داشته باشد.
چای سبز سال‌هاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته می‌شود. از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست. این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافئین نسبت به قهوه است (حدود ۲۹ میلی‌گرم در هر فنجان ۸ اونسی در برابر ۹۶ میلی‌گرم در قهوه) و سرشار از پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند در مقابله با برخی سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی، بهبود عملکرد مغز و هضم غذا نقش داشته باشند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما متخصصان هشدار می‌دهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی به‌دنبال داشته باشد. یکی از مهم‌ترین این نگرانی‌ها، کاهش جذب آهن در بدن است، موضوعی که می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.
دکتر «سینتیا ادوگو» توصیه می‌کند که مصرف چای سبز را به حداکثر سه فنجان در روز محدود کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
افرادی که بیش از دیگران در معرض کمبود آهن هستند -از جمله زنان باردار، گیاه‌خواران و ورزشکارانی که رژیم‌های محدود دارند- باید با دقت بیشتری چای سبز بنوشند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد و طولانی‌مدت می‌تواند خطر کم‌خونی را افزایش دهد.
چای سبز همچنین ممکن است با برخی داروها مانند رقیق‌کننده‌های خون، داروهای کاهنده کلسترول و مسدودکننده‌های بتا تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از افزایش مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.
جسیکا استراون، کارشناس تغذیه، توصیه می‌کند که چای سبز را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید تا جذب آهن را مختل نکند. همچنین نوشیدن چای سبز حداقل یک ساعت بعد از غذا، و مصرف هم‌زمان ویتامین C با غذاهای سرشار از آهن می‌تواند به جذب بهتر این ماده کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آقای نویسنده نگران نباش؛ قالیباف را در داخل ترور می‌کنند استیسی کیچ، بازیگر سرشناس در ۸۵ سالگی درگذشت نظرسنجی: 78 درصد انگلیسی ها اسرائیل را تهدید جدی برای صلح جهانی می بینند با دستور رئیس‌جمهور؛ ۲۱ طرح عمرانی و اقتصادی در کیش وارد مرحله اجرا و بهره‌برداری شد بلومبرگ: ایران ماهانه ۵۰ موشک بالستیک می‌سازد سایه سنگین دیابت بر زندگی کودکان/ دسترسی به دارو بخشی از مسیر مراقبت از کودکان مبتلا به دیابت است هشدار هواشناسی درباره تشدید آلودگی هوا در تهران، کرج و اصفهان واگذاری پتروشیمی آبادان؛ ضرورتی برای بازگشت به مسیر سودآوری استقبال مقامات ترکیه از پزشکیان در فرودگاه (عکس) از «اداره احصائیه و امور قضایی» تا «کانون وکلای دادگستری»؛ آیا تاریخ به عقب باز خواهد گشت؟ آخرین وضعیت امدادرسانی به کارگران حادثهٔ پارس‌جنوبی ترامپ و انتخاب راه سوم در قبال ایران ایران در رسانه های جهان: پای ایران به ماجرای حمله به پایگاه «فیر‌فورد» باز شد / گشایش نخستین مرکز آموزش نظامی زنان در تهران استایل بوهو آرزو تاج‌نیا، بازیگر «هفت سر اژدها» در قاب طبیعت (+عکس) پزشکیان پیش از عزیمت به ترکیه: اجلاس تغییرات اقلیمی فرصتی برای بیان آثار تخریبی جنگ بر محیط زیست است