تاریخ:
حرفهای جنجالی شاکی پژمان جمشیدی پس از صدور حکم 
درس هشتاد و یک
هشدار به آنها که زیاد «چای سبز» مینوشند!
متخصصان هشدار میدهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی بهدنبال داشته باشد.
چای سبز سالهاست که به عنوان نوشیدنی مفید برای سلامتی شناخته میشود. از کمک به کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت قلب و پوست. این چای محبوب حاوی مقدار کمتری کافئین نسبت به قهوه است (حدود ۲۹ میلیگرم در هر فنجان ۸ اونسی در برابر ۹۶ میلیگرم در قهوه) و سرشار از پلیفنولها و آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند در مقابله با برخی سرطانها، بیماریهای قلبی، بهبود عملکرد مغز و هضم غذا نقش داشته باشند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما متخصصان هشدار میدهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی بهدنبال داشته باشد. یکی از مهمترین این نگرانیها، کاهش جذب آهن در بدن است، موضوعی که میتواند منجر به کمخونی شود.
دکتر «سینتیا ادوگو» توصیه میکند که مصرف چای سبز را به حداکثر سه فنجان در روز محدود کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
افرادی که بیش از دیگران در معرض کمبود آهن هستند -از جمله زنان باردار، گیاهخواران و ورزشکارانی که رژیمهای محدود دارند- باید با دقت بیشتری چای سبز بنوشند. مطالعات نشان میدهند که مصرف بیش از حد و طولانیمدت میتواند خطر کمخونی را افزایش دهد.
چای سبز همچنین ممکن است با برخی داروها مانند رقیقکنندههای خون، داروهای کاهنده کلسترول و مسدودکنندههای بتا تداخل داشته باشد. اگر داروی خاصی مصرف میکنید، پیش از افزایش مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید.
جسیکا استراون، کارشناس تغذیه، توصیه میکند که چای سبز را بین وعدههای غذایی مصرف کنید تا جذب آهن را مختل نکند. همچنین نوشیدن چای سبز حداقل یک ساعت بعد از غذا، و مصرف همزمان ویتامین C با غذاهای سرشار از آهن میتواند به جذب بهتر این ماده کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
قالیباف: همکاریهای اقتصادی ایران و عراق وارد مرحله عملیاتی میشود معاون وزیر راه: سرنوشت پل B۱ کرج به دست ۱۵ متخصص افتاد علم الهدی: آمریکا به دنبال تمامیتخواهی و سلطه بر ایران است ۴ کشته در پی واژگونی خودرو در جاده بانه-سقز بن سلمان راهی فرانسه شد واکنش عراقچی به ادعای کمرشکنترین عملیات اقتصادی تاریخ؛ این فیلم تکراری نیز محکوم به شکست است تصادف زنجیرهای ٣ خودرو در جیرفت با ١٠ مصدوم و ٣ فوتی دفتر نتانیاهو: اردوغان به دنبال گسترش تجاوز خود علیه اسرائیل از سوریه است و اسرائیل این را تحمل نخواهد کرد حمله هوایی اوکراین به پالایشگاه نفت در روسیه مسنترین فرد جهان ۱۱۷ ساله شد عملیات پهپادی یمن در مأرب و ساحل غربی علیه سعودی سردبیر ساندی تایمز: ایران با افزایش سطح مطالبات، حتی راه فرار آبرومندانه هم به آمریکا نمی دهد طارمی برای مذاکره با الوصل وارد امارات شد تعداد خانه خالی در ایران اعلام شد فوت ۸ نفر در حادثۀ سقوط هواپیمای آمریکایی در آلاسکا
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟