تاریخ:
درس هشتاد و دو
۱۶ جرعه از این نوشیدنی محبوب بنوشید و از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کنید
محققان میگویند، با نوشیدن فقط ۱۶ جرعه قهوه در روز میتوانید نهتنها پرانرژی باشید، بلکه از ابتلا به زوال عقل در امان بمانید.
بررسیهای جدید نشان داده است، نوشیدن روزانه حداقل ۲۴۰ میلیلیتر از قهوه کافئیندار- تقریبا ۱۶ جرعه- به افراد کمک میکند تا روند پیری سالمتری داشته باشند. این نوشیدنی از خطر ابتلا به بیماریهای مزمن، اختلال شناختی که به زوال عقل مرتبط است و محدودیتهای جسمانی کاسته شود.
به گزارش خبرآنلاین، گروهی از محققان دانشگاه هاروارد با هدایت دکتر سارا مهدوی، اطلاعات مربوط به ۴۷هزار نفر را، که در مدت ۳۰ سال جمعآوری شده بود، بررسی کردند. البته این محققان این بررسی را فقط روی زنها انجام دادند.
نتیجه این تحقیق نشان داد، زنانی که روزانه حداقل یک فنجان (۱۶ جرعه یا ۲۴۰ میلیلیتر) قهوه کافئیندار مینوشیدند، در مقایسه با دیگران کمتر دچار بیماریهای مزمن، زوال عقل و مشکلات جسمانی شدند و وقتی آنها به سن ۷۰ سالگی رسیدند، سالمندی سالمتری داشتند.
بنابه گفته دکتر مهدوی، اگر فردی هنگام سالمندی، عاری از ۱۱ نوع بیماری مزمن رایج، همچون سرطانها، دیابت، مشکلات روحی، اختلالهای شناختی و مشکلاتی در حافظه باشد و درعینحال از سلامت روان خوبی برخوردار باشد او سالمندی سالمی دارد.
چنانچه هر کدام از زنان مورد بررسی، کمی بیشتر از دیگران قهوه مصرف کرده بودند (تقریبا یک و نیم فنجان بیشتر)، ۵ درصد بیش از دیگران از نظر جسمی و مغزی سالمتر بودند.
بهگفته این گروه تحقیقاتی، نتایج تحقیق آنها نشان میدهد، قهوه کافئیندار، نه چای و نه قهوه بدون کافئین، از عملکردهای ذهنی و جسمی افراد در دوران پیریشان محافظت میکند.
درمقابل، نوشیدن روزانه نوشابههای شیرین مانند کوکاکولا یا پپسی، احتمال داشتن سالمندی سالم را تا ۱۹ درصد کاهش میدهد.
این تحقیق محققان هاروارد نشان میدهد، مصرف متعادل و منظم قهوه کافئیندار در کنار پیروی از سبک زندگی سالم، مانند تغذیه مناسب، ورزش و پرهیز از دخانیات، به حفظ سلامت ذهنی و جسمی در دوران سالمندی کمک میکند و از ابتلای فرد به هر نوع بیماری زوال عقل پیشگیری میکند.
منبع:
لینک کوتاه: کپی لینک
تقویم روز دارچین را صبح بخوریم یا شب؟ ؛ راز مقدار مصرف دارچین برای کاهش وزن ترکیبات موجود در شاخ گوزن شکستگی استخوان بدن انسان را ظرف چند روز ترمیم میکند بزرگترین کهکشان جهان کشف شد جنگنده پنهانکار F-117 روی ناو هواپیمابر؛ پروژهای که به تولد F-35C منجر شد (+عکس) راز تجربیات ذهنی ما؛ آیا ممکن است مغز اصلاً تولیدکننده آگاهی نباشد؟ مراقب زندگی در نزدیکی خشکشوییها باشید! تصویری از محلۀ «کاشانک» تهران در حدود یک قرن قبل دلیل فرسودگی سریعتر باتری خودرو در فصل گرما چیست؟ زیباترین شهرهای جهان در سال ۲۰۲۶ به انتخاب ساکنان محلی (+ اینفوگرافیک) ۶ گل در یک بازی؛ جدال یحی گلمحمدی و علیرضا منصوریان برنده نداشت پزشکیان: دشمن تصور میکرد وقتی نیروهای انتظامی ما را زد، بسیج ما را زد، مردم به خیابانها خواهند آمد وزیر بهداشت: اینکه گفته میشود دارو و تجهیزات مشمول تحریم نیستند، یک دروغ بزرگ است وزارت دفاع آلمان برای وقوع شرایط جنگی آماده میشود گفت وگوی تلفنی وزرای امور خارجه ایران و مصر
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟