تاریخ:
سانحه هوایی مرگبار در آمریکا 
درس هشتاد و یک
بهترین درمانهای غیر دارویی برای آرتروز زانو
آرتروز زانو که ناشی از تخریب غضروف مفصل است، ممکن است شما را به درد آزارندهای مبتلا کند و درمانهای غیردارویی زیادی هم برای آن ارائه شدهاند، اما کدام یک از این درمانها بهتر عمل میکنند؟
یک بررسی جدید بوسیله پژوهشگران چینی نشان میدهد که استفاده از زانوبند طبی (بریس زانو)، آبدرمانی و ورزش مفیدترین این درمانهای غیردارویی هستند.
به گفته این پژوهشگران این شیوههای غیردارویی درد را کاهش میدهند و تحرک افراد را بدون ایجاد عوارض جانبی گوارشی یا قلبی عروقی مرتبط با داروهای مسکن رایج بهبود میبخشند.
به گزارش همشهری آنلاین، این پژوهشگران با استفاده از دادههای ۱۳۹ کارآزمایی بالینی، ۱۲ شیوه درمانی گوناگون آرتروز زانو را که شامل دارو نمیشوند، مقایسه کردند. این کارآزماییهای شامل بیش از ۹۶۰۰ بیمار ۱۸ سال به بالا بود که مبتلا به آرتروز زانو بودند. آرتروز زانو زمانی رخ میدهد که غضروف مفصل به مرور زمان متلاشی میشود و سر استخوانها شروع به ساییده شدن به یکدیگر میکنند.این پژوهشگران دریافتند که بریسهای زانو یا زانوبندهای طبی از لحاظ بهبودی بخشیدن در
اغلب زمینهها از جمله کاهش درد، بهبود عملکرد و تسکین سفتی مفصل نسبت به سایر شیوهها در صدر قرار میگیرند.
یافتههای این بررسی نشان داد که درمانهای انجام شده در آب گرم یا همان هیدروتراپی نیز به ویژه برای کاهش درد به خوبی عمل میکنند.
این بررسی همچنین نشان داد که ورزشهای عمومی، از جمله تمرینهای هوازی، تمرینهای ذهنی-بدنی مانند یوگا، تمرینهای قدرتی و تمرینهای انعطافپذیری به طور مداوم درد و عملکرد جسمی را بهبود میبخشند.
در این بررسی لیزر درمانی با شدت بالا و درمان با امواج ضربهای (Shock wave therapy) تاحدودی از لحاظ بهبودی علائم موثر بودند، اما کاربرد امواج اولتراسوند از نظر اثربخشی در درمان درد زانو کمترین نمره را در میان روشهای گوناگون به دست آورد.
این پژوهشگران میگویند یافتههایشان میتواند دستورالعملهای بالینی برای درمان آرتروز زانو را طوری تغییر دهد که امکان تمرکز بر مداخلات درمانی ایمنتر و ارزانتر فراهم شود.
تخمین زده میشود که بیش از ۱۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال مبتلا به آرتروز زانو باشند.
منبع: هلثدی
لینک کوتاه: کپی لینک
صلح، ثبات، آزادی؟ چه میخواهیم که حال مان بهتر شود؟ 3 فرمانده شهید سپاه در یک قاب (عکس) رئیسجمهور کامرون پس از بیش از دو ماه غیبت به کشور بازگشت اقتصاد هر یک از ایالتهای آمریکا با چه کشوری برابری میکند؟ (+ اینفوگرافیک) افرادی که بیش از ۱۰۰ سال عمر میکنند، تعداد شگفتانگیزی سلول ایمنیِ نابودکننده سرطان دارند چرا بعضی خودروها دستگیره عقب مخفی دارند؟ استفاده از پله بیشتر از آنچه تصور میشود برای سلامتی مفید است چرا گربهها ناله میکنند؟ / پشت این صدای بلند و زوزهمانند چیست؟ عکس یادگاری مقامات شهر قوچان در دوران قاجار راز افزایش جذب آهن؛ چگونه کمبود آهن را درمان کنیم؟ /اشتباهاتی که جذب آهن را مختل میکنند ۱۰ اشتباه رایجی که افراد پس از تشخیص کلسترول بالا مرتکب میشوند شلنگهای رادیاتور خودرو چقدر عمر میکنند و چه عواملی بر طول عمر آنها تاثیر میگذارند؟ اگر ریاضیات را فراموش کنیم، این قواعد از جهان حذف میشوند؟ ژست عجیب دختران دبیرستانی در کاخ چهلستون؛ 90 سال قبل ریسک بالارفتن کلسترول در اثر این رژیم غذایی