تاریخ:
گل دوم شباب الاهلی به استقلال باز هم با پاس گل سردار آزمون 
درس صد و نه
اصلاح کیفوز گردنی و سر به جلو با تکنیک یک دقیقه‌ای (فیلم)
استفاده طولانی از موبایل و لپ‌تاپ، گوژپشتی گردنی و سر به جلو را به مشکلی شایع تبدیل کرده است؛ اما یک تکنیک یک دقیقه‌ای و ساده می‌تواند به اصلاح این وضعیت کمک کند. در این گزارش ویدئویی با راهکاری سریع و اثربخش برای بهبود فرم گردن و شانه‌ها آشنا می‌شوید که اجرای درست آن، نه‌تنها درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد، بلکه اعتمادبه‌نفس شما را هم بازمی‌گرداند.
منبع: پیج majalepezeshk
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
قوری عجیب و غریب در آذربایجان پاسخ جالب عبدالرحمن السید به ترامپ: بعد از انتخابات من را «سناتور» صدا کن! ترامپ: تا دو سه هفته آینده خواهید دید درباره جنگ با ایران چه اتفاقی خواهد افتاد! ترامپ: شاید ونزوئلا به‌زودی پنجاه‌ویکمین ایالت آمریکا شود! شادی در مقر حزب دموکرات‌های اسرائیل؛ جشن مخالفان نتانیاهو با انتشار برآورد‌های اولیه اتوبوس حامل کوهنوردان در ترکیه از جاده منحرف شد طوفان در آنتالیای ترکیه چهار کشته و یک زخمی بر جای گذاشت پزشکیان: ظرفیت‌های کشور‌های عضو باید به پروژه‌های عملیاتی و منافع مشترک تبدیل شود بارش باران و آب‌گرفتگی معابر در پنجمین روز آبان بجنورد معاون وزیر رفاه: طلب فروشگاه‌های کالابرگی به طور مرتب داده می‌شود تصاویر از طوفان تگرگ در رأس‌الخیمه امارات یک راه ساده برای ایجاد حس آرامش خلاصه بازی شباب الاهلی - استقلال گل دوم شباب الاهلی به استقلال باز هم با پاس گل سردار آزمون گل شباب الاهلی به استقلال با پاس سردار آزمون