تاریخ:
افشاگری رضا جاودانی درباره قمهکشی در پشت صحنه برنامه «مردان آهنین» 
درس شصت و چهار
بهترین زمان خوردن ماست چهموقع است؟/ فواید بینظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه میشود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خواب می شود.
از سوی دیگر، ماست کم چرب، جزو مواد غذایی کم کالری است که خوردن آن قبل از خواب، موجب رفع گرسنگی می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین مصرف ماست قبل از خواب موجب کاهش عوامل تخریب کننده عضلات و کاهش عضله سوزی میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پیشبینی وضعیت هوا طی پنج روز آینده اعلام شد/ افزایش دما در این نقاط بنیانگذار کوانتوم قربانی یک اشتباه ۱۵ ساله شد هشدار؛ موج جدید پیامهای جعلی ابلاغیه قضایی واکنش قالیباف به خائن نامیدن او در مشهد آخرین وضعیت جادهها/ ترافیک سنگین در هراز و ۳ محور منتهی به تهران صدای انفجار شدید از پارچین در شرق تهران مربوط به چه بود؟ انهدام محموله انفجاری در مرز کردستان/ ۴ قبضه نارنجک جنگی کشف شد چگونه از داغ شدن کابین خودرو زیر آفتاب جلوگیری کنیم؟ سال ۱۹۷۲: مهمانداری که از سقوط ۱۰ هزار متری جان سالم به در برد آیا نوشیدن چای داغ در هوای گرم واقعاً بدن را خنک میکند؟ آتشسوزی در مینی پالایشگاه «اکسین پالایش» پلدختر (+عکس) سقوط هواپیما در باهاما ۱۰ کشته برجای گذاشت خطونشان چین برای ایلان ماسک؛ موشک لانگ مارچ 10B با فرود عمودی تاریخساز شد شمار قربانیان زلزله ونزوئلا از ۴۰۰۰ نفر گذشت دیدنی های امروز؛ از جام جهانی فوتبال تا جشنواره سان فرمین در اسپانیا