تاریخ:
تصاویری از حمله به رادار سایت پدافندی آمریکا در پایگاه بالگردی الرفاع بحرین با شش فروند پهپاد 
درس صد و هفده
بهترین زمان خوردن ماست چه‌موقع است؟/ فواید بی‌نظیر این لبنیات
ماست فواید کم نظیری دارد و توصیه می‌شود بعد از شام به صورت میان وعده مصرف شود.
مصرف ماست بعد از شام و به عنوان میان وعده، بهترین زمان مصرف آن است، اما متأسفانه اکثر افراد ماست را همراه با غذا استفاده می کنند و از مصرف آن به عنوان میان وعده غافل هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن ماست در شب، حجم مناسبی از مواد مغذی و اسیدهای آمینه خواب آوری همچون تریپتوفان را به بدن داده و موجب بهبود خواب می شود.
از سوی دیگر، ماست کم چرب، جزو مواد غذایی کم کالری است که خوردن آن قبل از خواب، موجب رفع گرسنگی می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. همچنین مصرف ماست قبل از خواب موجب کاهش عوامل تخریب کننده عضلات و کاهش عضله سوزی می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
صدور حکم اعدام برای سه متهم حمله مسلحانه به کلیسایی در اردن یادی از رهی معیری فوت مادر و پسر بر اثر مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن در آذربایجان شرقی الیاس پرهیزکار با طلای جودو، نخستین طلای ایران در جام شانگهای را گرفت تنش در مرزهای هوایی رومانی/ جنگنده‌های اف-۱۶ اعزام شدند جنجال آهنگ «ابی» در برنامه صحنه ؛ چه جرمی رخ داده است؟ (+فیلم) پیروزی شاگردان گل‌محمدی مقابل سپاهان در دیداری پنج‌گله حماس: کمک‌ها به غزه به کمتر از ۵۰ درصد تعهدات توافق آتش‌بس رسیده مهدی تاج به شایعه حضور علیرضا دبیر در فدراسیون فوتبال واکنش نشان داد مسئولیت جدید «مخبر» در مجمع تشخیص مصلحت نظام چرا قیمت کارخانه‌ای خودرو باید به‌طور دوره‌ای اصلاح شود؟ هوای تهران قرمز شد؛ شاخص آلودگی به ۱۶۹ رسید و همه گروه‌ها در معرض خطرند ترامپ مشکل هوانوردی آمریکا را به گردن بایدن انداخت تاج از هدف بزرگ فوتبال ساحلی ایران پرده برداشت؛ قهرمانی جهان در برنامه چهار ساله پس از دو سال و نیم، سرنوشت شکایت پرسپولیس از بیرانوند در انتظار رأی CAS