تاریخ:
سردار فدوی: قیمت گازوئیل در اروپا ۲ یورو شده که یعنی ۷۰۰ هزار تومان 
درس نود و نه
عادت‌های آخر هفته ممکن است اختلال پنهان خواب را فعال کنند
یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد شب‌زنده‌داری، مصرف الکل و خواب نامنظم در آخر هفته می‌تواند شدت آپنه‌ی انسدادی خواب را افزایش دهد.
یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد شب‌زنده‌داری، مصرف الکل و خواب نامنظم در آخر هفته می‌تواند شدت آپنه‌ی انسدادی خواب را افزایش دهد.
به گزارش انتخاب و به نقل از هلث دی؛ شب‌بیداری یا جبران کم‌خوابی در آخر هفته شاید بی‌ضرر به نظر برسد، اما می‌تواند چیزی به نام «آپنه اجتماعی» را فعال کند.
آپنه اجتماعی یک نگرانی تازه‌شناخته‌شده‌ی سلامت است که به اوج‌گیری آخر هفته‌ای آپنه‌ی انسدادی خواب (OSA) به‌دلیل انتخاب‌های سبک زندگی اشاره دارد.
پژوهشگران داده‌های بیش از ۷۰ هزار نفر را که از یک حسگر خواب معتبر زیر تشک استفاده کرده و عادت‌های روزانه‌ی خود را گزارش داده بودند، بررسی کردند.
نتایج نشان داد شدت آپنه‌ی انسدادی خواب در روزهای شنبه ۱۸ درصد بیشتر از اواسط هفته بوده است. مردان، بزرگسالان جوان و افرادی که الکل مصرف می‌کردند بیش از دیگران تحت تأثیر قرار داشتند.
همچنین خوابیدن بیش از ۴۵ دقیقه بیشتر از حد معمول، خطر ابتلا را نزدیک به ۵۰ درصد افزایش داده است.
نویسنده‌ی اصلی تحقیق می‌گوید: «بیشتر آزمایش‌های خواب در شب‌های وسط هفته انجام می‌شوند، به همین دلیل این اوج‌گیری آخر هفته تاکنون نامرئی بوده است.»
چرا این موضوع اهمیت دارد؟ به گفته‌ی پژوهشگران، این جهش‌های آخر هفته ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، افسردگی، زوال عقل و حوادث ناشی از خستگی را افزایش دهند.
چه باید کرد اگر آپنه‌ی انسدادی خواب دارید؟
کارشناسان توصیه می‌کنند:
• کل هفته به یک برنامه‌ی خواب منظم پایبند باشید.
• هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کافی داشته باشید.
• در صورت امکان از الکل و شب‌زنده‌داری پرهیز کنید.
• و اگر از درمان OSA استفاده می‌کنید، آن را در آخر هفته نیز ترک نکنید.
بد نیست بدانید آپنه‌ی انسدادی خواب هم‌اکنون حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تحقیق جدید: یک‌هشتم سرطان‌های جهان تنها با مهار عفونت‌ها قابل پیشگیری هستند قهوه با افسردگی ما چه می‌کند؟ آشنایی با قابلیت‌های ویژه ساعت خلبانان جنگنده یافته جدید: برای آزمایش خون ناشتا بودن همیشه ضروری نیست کبرا در برابر آپاچی؛ هلیکوپترهای تهاجمی آمریکا چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟ استارلینک پای سفیر نروژ را به وزارت خارجه کشاند؛ اعتراض رسمی ایران آکسیوس: آمریکا حمله به یمن را برای تمرکز بر ایران رد کرد معاون ارتباطات دفتر رئیس‌جمهور: پاک نژاد به دلایل شخصی از مسئولیت وزارت نفت استعفا کرد سناتور آمریکایی: واشنگتن باید با ایران به توافق برسد سردار فدوی: برای نخستین بار هیچ شناور امریکایی در خلیج فارس حضور ندارد وقوع حادثه دریایی در نزدیکی سواحل یمن مدارس ابتدایی و متوسطه اول منطقه سیستان دوشنبه تعطیل شد صدای انفجار در تنگه هرمز / کشتی متخلف مجازات شد فنلاند: نشانه‌ای از تدارک روسیه برای حمله نظامی به ناتو وجود ندارد ۱۰۶ حمله هوایی و موشکی عربستان به یمن طی ۲۴ ساعت گذشته