.png "عصر ایران")
۰۹ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ اسفند ۱۴۰۴ - ۰۲:۴۷
بقائی درباره مذاکرات ایران و آمریکا: دو هیئت نیاز داشتند با پایتختها مشورت کنند 
درس بیست و سوم
بهترین منبع طبیعی ویتامین B
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.
ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامینهای گروه B این است که به بدن کمک میکنند با متابولیزه کردن کربوهیدراتها، پروتئینها و چربیها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند.
به گزارش خبرآنلاین، ویتامینهای B در طیف وسیعی از غذاها یافت میشوند، از جمله: لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی، موز.
کوبالامین (B-۱۲) فقط در غذاهای حیوانی موجود است و در هیچ یک از محصولات گیاهی یافت نمیشود، بنابراین افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی میکنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
ماجرای نهم اسفند؛ دسیسۀ دربار برای بدبین کردن شاه و مصدق به هم وزیر خارجه عمان: امیدوارم پیشرفت مذاکرات، مانع از حمله آمریکا شود / خوشبین هستم در صورت توافق، بازرسان آمریکایی به مراکز اتمی ایران بروند/ امیدوام مثل قبل، اسرائیل حمله نکند ترامپ: نه به غنی سازی ایران حتی 20 درصد/ از مذاکرات راضی نیستم ماجرای بازگشت بهروز وثوقی و گوگوش از شمال و کتک زدن خبرنگار مهران مدیری: آدم شدنم دو سه ساعت طول می کشد ترکیش ایرلاینز: پروازها طبق برنامه به ایران ادامه دارد ادعای ترامپ: می خواهم با ایران به توافقی دست یابم سازمان ملل از ادامه مذاکرات ایران و آمریکا استقبال کرد 3 نشانه که مادرشوهرتان از شما خوشش نمی آید برخی از مدارس اردبیل در روز شنبه مجازی شد ادعای دست داشتن ایران در طراحی نقشه ترور ترامپ ایران خواستار آغاز فوری گفت وگو و توقف درگیری بین پاکستان و افغانستان شد ایران خواستار آغاز فوری گفت وگو و توقف درگیری بین پاکستان و افغانستان شد انگلیس کارمندان سفارت خود در اسرائیل را جابجا کرد طالبان کشته شدن ملا هیبت الله را تکذیب کرد
نظرسنجی
با توجه به مذاکرات ایران و آمریکا ، حدس می زنید کدام یک از اتفاقات زیر رخ می دهد؟