تاریخ:
چطور نیازهای بچهها را بفهمیم و بهتر با آنها رفتار کنیم؟ 
درس هشتاد و نه
سندروم خوردن شبانه چیست؟
دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه نیز توضیح میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی ساختارمند به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک میکند.
دکتر تاتیانا زلنکووا-زاخارچوک، روانشناس روس، خاطرنشان میکند که سندروم خوردن شبانه نوعی خاص از اختلال خوردن است که ممکن است در نتیجه کمبود خواب ایجاد شود. به گفته او، سندروم خوردن شبانه تقریباً ۹ درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار میدهد و بیشتر در کودکان و بزرگسالان جوان شایع است.
به گزارش ایرنا، او توضیح میدهد: بعضی از افراد عمداً قبل از خواب غذا را کنار تخت خود میگذارند، در حالی که برخی دیگر برای خرید غذا یا سفارش غذاهای آماده و برای تحویل به نزدیکترین فروشگاه ۲۴ ساعته میروند. صبحها، بسیاری از مردم فقط از بستههای خالی که پیدا میکنند، به یاد میآورند که در طول شب چه خوردهاند.
این متخصص خاطرنشان میکند که این اختلال اغلب با بیماریهای دیگری همراه است و تأکید میکند که افراد مبتلا به درمان ترکیبی نیاز دارند که شامل یک متخصص خواب و یک رواندرمانگر است.
دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه نیز توضیح میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی ساختارمند به ایجاد عادات غذایی سالم و مدیریت اختلالات خوردن کمک میکند. او به اهمیت خوردن سه وعده غذایی اصلی در روز، علاوه بر یک یا دو میان وعده، اشاره و تأکید کرد که نباید نگران چربیها و کربوهیدراتها بود، زیرا بدن به آنها همراه با پروتئینها نیاز دارد. او همچنین توصیه کرد که از قبل یک منوی هفتگی برنامهریزی کنید تا پایبندی به رژیم غذایی آسانتر شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزیر نیرو: 20 هزار مگاوات ناترازی برق برطرف شده است «حدس کلمه» و «سودوکو» ؛ دو بازی مهم و لذتبخش برای ماساژ مغز بزرگسالان (در عصر ایران، آنلاین انجامش دهید) ۹۰ درصد ماینرهای غیرمجاز کشفشده استان تهران در واحدهای صنعتی بود تسلط کامل حوثی ها بر بندر المخا و پیشروی به سمت باب المندب این میلیاردر از جف بزوس ثروتمندتر شد قیمت نفت برنت بالای ۱۰۰ دلار ماندگار شد قیمت دلار، طلا و سکه پنجشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ (+نرخ برابری انواع ارز) ماینرهای بیتکوین از رشد بازار رمزارز جا ماندند 100 موشک رهگیر پاتریوت آمریکا در حمله اخیر ایران به اردن خرج شد! طلای جهانی صعودی ماند قاب ماندگار ۷ دهه اعتماد مشتریان/ رونمایی از تمبر یادبود ۷۵ سالگی بانک صادرات ایران دیدنی های امروز؛ از تشییع پیکر پادشاه نروژ تا حملات اسرائیل به غزه مدودف: میتوانیم کاری کنیم از کییف و تاسیسات ناتو فقط غبار هستهای خاکستری باقی بماند! مدیرعامل بیمه ملت: «ارجان» پاسخی به نیازهای جدید بازار بیمههای زندگی است رئیس قوه قضائیه: دو وزیر محکوم در دولت سیزدهم ترک فعل نکرده بودند، بلکه مرتکب جرم شده بودند