تاریخ:
واکنش احساسی آقای مجری در پخش زنده با دیدن یک فیلم 
درس هشتاد و چهار
۴ راهکار ساده برای کاهش فشار خون ؛ فشار خون «لب مرز» چه عددی است؟
فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی - دو عامل اصلی مرگومیر در آمریکا - را افزایش میدهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون میتواند از بروز بیماریهای قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.
انجمن قلب آمریکا در دستورالعمل جدید خود اعلام کرده است که درمان فشار خون باید زودتر آغاز شود. بر اساس این توصیه، حتی افرادی که فشار خون آنها در محدودهی ۱۲۰ تا ۱۲۹ روی کمتر از ۸۰ است (فشار خون «لبِ مرز») هم باید مراقب باشند و درمان را آغاز کنند.
پیشتر، درمان تنها برای فشار خون ۱۳۰/۸۰ به بالا توصیه میشد، اما اکنون با توجه به افزایش بیماریهای قلبی و سکته، شروع زودتر درمان میتواند جان افراد بیشتری را نجات دهد.
به گزارش همشهری آنلاین، کارشناسان میگویند برای کاهش فشار خون علاوه بر دارو، سبک زندگی سالم هم نقش مهمی دارد:
-
رژیم کمنمک و غذاهای سالم برای قلب
-
ورزش منظم و پیادهروی روزانه
-
خواب کافی و مدیریت استرس
-
پرهیز از مصرف الکل
فشار خون بالا تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی را درگیر کرده است و در ایران نیز آمار آن رو به افزایش است. مراقبت بهموقع میتواند از بسیاری از بیماریهای مزمن جلوگیری کند.
منبع: eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
سخنگوی دولت: تغییری در سهمیه بنزین ۱۵۰۰ و ۳۰۰۰ تومانی تا پایان شهریور اعمال نخواهد شد خرید قسطی طلای دیجیتال؛ وقتی کمبود نقدینگی شروع سرمایهگذاری را عقب نمیاندازد گفتگوی تلفنی پوتین و الجولانی انتقاد علیرضا خمسه از پایین آمدن کیفیت آثار سینما، تلویزیون و موسیقی انتقاد وزیر ارشاد از طرح «مقابله با نفوذ» مجلس زنان موتورسوار قربانیان لجاجت بروکراتیک/ وقتی فراجا صورت مسئله را پاک میکند خاطره جالب اخوان ثالث از خانم گلرخسار تاجیکی پیمان مکه؛ از تهران تا آتن و ظهور یک معماری امنیتی تازه حاج آقا مجتبی محرم اسرار مملکت بود / آیت الله مجتبی خامنه ای عهده دار پاسخگویی به مسائل شرعی مربوط به زندان، امور امنیتی، نظامی، جاسوسی و ... بودند ژاپن «ناگهان» را به اسکار 2027 معرفی کرد پزشکیان: به کوری چشم دشمنان ایران را آباد میکنیم انتقاد وزیر ارشاد از طرح «مقابله با نفوذ»: مراقب باشیم گرفتار دام دشمنان نشویم بارندگی و رعد و برق در ۱۳ استان نیسان سیما ؛ این ژاپنی همیشه جذاب! (+عکس) سرنوشت تلخ رستوران دیسکو؛ از شکوه در پتروپلیس تا متروکهای فراموششده (+عکس)