تاریخ:
درس صد و هفت
قهوه صبحگاهی یا قهوه تمام‌روز؟ ؛ راز پنهان در فنجان اول!
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا زمان نوشیدن قهوه هم می‌تواند سرنوشت سلامت ما را تغییر دهد؟
یک مطالعه تازه که روی بیش از ۴۰ هزار نفر از داده‌های «بررسی ملی سلامت و تغذیه» در آمریکا و بیش از ۱,۴۰۰ نفر از مطالعه «سبک زندگی زنان و مردان» انجام شده، پاسخی شگفت‌انگیز به این سؤال داده است.
به گزارش همشهری آنلاین، نتایج نشان می‌دهد نیمی از افراد اصلاً قهوه نمی‌نوشند. اما در میان قهوه‌خورها، دو گروه اصلی دیده می‌شوند:
-
گروه اول: قهوه‌خورهای صبحگاهی که بیشتر فنجان‌هایشان را پیش از ظهر سر می‌کشند.
-
گروه دوم: قهوه‌خورهای تمام‌روز که از صبح تا شب و حتی عصر، همچنان سراغ فنجان‌های بعدی می‌روند.
جالب اینجاست که تنها گروه قهوه‌خورهای صبحگاهی کاهش قابل‌توجهی در خطر مرگ‌ومیر ناشی از همه علل، و حتی مرگ‌های مربوط به بیماری‌های قلبی‌عروقی نشان داده‌اند. در حالی‌که قهوه‌خورهای تمام‌روز چنین مزیتی را تجربه نکرده‌اند.
چرا این تفاوت مهم است؟
پژوهشگران معتقدند مصرف قهوه در ساعات عصر می‌تواند به خواب و ریتم طبیعی بدن آسیب بزند و این موضوع شاید اثر مثبت قهوه را خنثی کند. به بیان ساده‌تر، همان فنجان قهوه اگر صبح نوشیده شود می‌تواند محافظ قلب باشد، اما اگر شب خورده شود ممکن است نتیجه‌ی معکوس بدهد.
نتیجه برای ما
اگر از طرفداران قهوه هستید، شاید بهتر باشد فنجان‌هایتان را در همان ساعات اولیه روز محدود کنید. به‌نظر می‌رسد قهوه‌ی صبحگاهی نه‌تنها انرژی روزتان را بالا می‌برد، بلکه می‌تواند به سلامت طولانی‌مدت شما هم کمک کند.
منبع: healthline
لینک کوتاه: کپی لینک
جدیدترین دفاعیات در برابر اتهام‌های تخم مرغ؛ این افسانه‌ها را دور بریزید تصویر آتلیه‌ای «دختر ایرانی با تاج گل»؛ دوران قاجار حرف SP در روغن موتور به چه معناست؟ آلوارس؛ بهشت پنهان ایران/ روستایی که مه و آبگرم آن را جادو کرده (+عکس) نکاتی درباره «پیاده‌روی لنفاوی» راز دماغه متحرک کنکورد؛ شاهکار مهندسی که در هواپیماهای امروزی تکرار نمی‌شود برنج سفید یا قهوه‌ای؛ کدام برای کنترل قند خون بهتر است؟ یک کشور به‌تنهایی ۸۴۳ زبان دارد(+اینفوگرافیک) عکس یادگاری «مارگیرها با مار» در دوران قاجار طعم عجیب دهان چه چیزی درباره سلامت شما می‌گوید؟ از طعم فلزی و ترش تا تلخ و گندیده ۱۰ کتاب که آینده را با دقتی عجیب پیش‌بینی کردند؛ از هوش مصنوعی تا فناوری‌های مدرن واکنش عراقچی به تناقضات مکرون در خصوص فعالیت‌های هسته‌ای ایران؛ در روایت خود پابرجا باشید آقای رئیس‌جمهور! ورود دادستانی بم به پرونده تنبیه بدنی دانش‌آموز در دهبکری درگیری در پارلمان آلبانی در پی اعتراضات دانشجویی رایزنی تلفنی وزیران امور خارجه ایران و سنگال در مورد آخرین تحولات منطقه
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟