.png "عصر ایران")
۲۵ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آذر ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۸
بارشهای اخیر تاثیر چندانی در بهبود منابع آبی تهران نداشت (فیلم) سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیادهروی صبحگاهی و بهویژه تمرینهای تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین میکند، بلکه رشد مغز را هم تحریک میکند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز میتواند سلامت مغز را برای سالها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکملهای تبلیغشده در شبکههای اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیتهای جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث میشود بخشهای مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان میگویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راهها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار میروند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
آخرین وضعیت اجرای حکم قاتل الهه حسین نژاد اعلام شد (فیلم) تایید ارتباط قاتل قاضی رازینی و مقیسه با گروهک منافقین (فیلم) جشن ازدواج ۲۵۰ زوج دانشجو در دانشگاه تهران (فیلم) پرورش میلیاردها گل لاله در هلند اسرار کشت صنعتی گل (فیلم) دو صحنه مشابه فوتبال ایران دو حکم متفاوت داوری (فیلم) اعلام مخالفت دولت با تصمیم جدید درباره مهریه در دیدار با رهبری (فیلم) بارشهای اخیر تاثیر چندانی در بهبود منابع آبی تهران نداشت (فیلم) کاهش محصولات کشاورزی انگلیس در اثر تغییرات اقلیمی و خشکسالی (فیلم) زیبایی بارش باران روی خاک قرمز جزیره هرمز (فیلم) توصیه جنجالی کارشناس صداوسیما خوردن جو به جای برنج گران (فیلم) طرز پخت باسترما پلو با اردک در طبیعت روستای ایران (فیلم) حمله ارتش آمریکا به سه قایق در اقیانوس آرام با ۸ کشته / لحظه انفجارها را ببینید (فیلم) اختلاف حامد بهداد و فریبرز عربنیا در پشت صحنه پرتقال خونی بر سر چه بود؟ (فیلم) واکنش تند پیروز قربانی به صحبتهای اخیر جواد خیابانی؛ دهانت را ببند (فیلم) غذای روستایی چین: پخت لابستر بزرگ با ۱۳ نوع ادویه محلی (فیلم)