تاریخ:
حرفهای جنجالی شاکی پژمان جمشیدی پس از صدور حکم 
درس هشتاد و یک
کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
پنیر خامهای با بافت نرم و طعم دلنشین خود، یکی از محبوبترین مواد غذایی در وعدههای صبحانه و همچنین در تهیه انواع دسرها و غذاها به شمار میرود. اما برای کسانی که به دنبال حفظ تناسب اندام و کنترل کالری دریافتی خود هستند، دانستن میزان کالری و ارزش غذایی این پنیر کرمی اهمیت زیادی دارد.
پنیر خامهای چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنیر خامهای به شرح زیر است:
یک قاشق مرباخوری پنیر خامهای: 25.38 کالری
یک قاشق غذاخوری پنیر خامهای: 50.75 کالری
100 گرم پنیر خامهای: 350 کالری
ارزش غذایی پنیر خامهای
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنیر خامهای را نشان میدهد:
| کالری | 350 |
| کربوهیدرات | 5.5 گرم |
| پروتئین | 6.2 گرم |
| چربی | 34.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
پنیر خامهای یک ماده غذایی لذیذ و پرکاربرد است. با توجه به کالری و چربی نسبتاً بالای آن، بهتر است در مصرف آن تعادل را رعایت کنید.
انتخاب نوع کمچرب یا مصرف به اندازه یک قاشق غذاخوری کوچک میتواند راهی برای لذت بردن از طعم آن بدون به خطر انداختن اهداف سلامتی و کاهش وزن شما باشد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما میدزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس)