تاریخ:
تصاویر تیراندازی مرگبار در درسدن آلمان 
درس شصت و هفت
مقدار مجاز نمک در روز
ما به نمک عادت کردهایم، درست مثل چای صبحگاهی یا نان داغ سر سفره. اما پشت این طعم آشنا، خطری پنهان است که هر روز بیصدا در بدن ما جمع میشود.
پژوهش جدیدی از دانشگاه هاروارد نشان میدهد بیشتر مردم، دو تا سه برابر بیشتر از نیاز بدنشان سدیم مصرف میکنند. در حالی که بدن فقط به مقدار کمی سدیم برای تنظیم عملکرد عضلات و اعصاب نیاز دارد، مصرف زیاد آن میتواند باعث افزایش فشار خون، بیماری قلبی و سکته شود.
به گزارش همشهری آنلاین، انجمن قلب آمریکا میگوید حداکثر مجاز سدیم در روز ۲,۳۰۰ میلیگرم است؛ یعنی تقریباً برابر با یک قاشق چایخوری نمک! اما بسیاری از ما روزانه بیش از ۳,۳۰۰ میلیگرم مصرف میکنیم — حتی بدون اینکه متوجه باشیم. چون بیشتر نمک در غذاهای آماده، نان صنعتی، سسها و فستفود پنهان شده است.
خبر خوب این است که کمکردن نمک کار سختی نیست. کافی است از ادویههای طبیعی، آبلیمو، سیر و سبزیهای خشک برای طعم دادن به غذا استفاده کنید، و برچسب مواد غذایی را بخوانید تا از سدیم پنهان در محصولات آگاه شوید.
به گفته دکتر تونی گولن، متخصص قلب در هاروارد: «هر بار که نمکدان را زمین میگذارید، در واقع یک قدم به سمت قلبی سالمتر برمیدارید.»
پس از امروز، پیش از آنکه روی غذا نمک بپاشید، یادتان بیفتد: گاهی کمنمک بودن، مزهی زندگی را بیشتر میکند.
منبع: health.harvard
لینک کوتاه: کپی لینک
تاریخ به روایت تصویر / عکس معروف هیلاری کلینتون با هنرمندان کابوکی ژاپن زندگی بدون درد چگونه است؟ نگاهی به اختلال نادری که حس درد را از انسان میگیرد برای ملاقات برادرم به زندان می رفتم که عاشق ناصر شدم/ او هم دزد بود و مرا به سرقت تحریک کرد/ می خواستیم زندگی خوبی فراهم کنیم و دزدی را ترک کنیم آکسیوس: ایران به یک پایگاه آمریکا در عربستان موشک بالستیک شلیک کرد با این خوراکیها بمب انرژی باشیم چرا نوکیا 3410 هنوز یکی از تأثیرگذارترین گوشیهای تاریخ است؟ «محمدحسنمیرزا، آخرین ولیعهد قاجاریه» در دارالحکومه تبریز(عکس) قیمت جهانی طلا امروز 1405/4/27 از تخلیه بیماران تا تعویق امتحانات/ تأثیر حملات اخیر به درمان و آموزش استان خوزستان قیمت جهانی نفت امروز 1405/4/27 نیروی دریایی آمریکا برای اوراق نخستین ناو هواپیمابر هستهای جهان ۴۱۸ میلیون دلار هزینه میکند بخشی ازمسیرهای خروجی هرمزگان به مقصد فارس وکرمان موقتاً بسته شد/ بازگشایی در حال انجام است برخورد راه شیری و آندرومدا؛ بزرگترین تصادف کیهانی که هرگز نخواهیم دید آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس شصت و هفت سلامت روان و موفقیت تحصیلی نوجوانان درگرو تمرکز والدین بر توانمندیها
نظرسنجی
کدام تیم قهرمان جام جهانی فوتبال 2026 می شود؟