این نوشیدنی کبد و قلبتان را نجات می‌دهد

مصرف روزانه چای سبز، به ویژه برای افراد چاق یا کم‌تحرک، می‌تواند از تجمع چربی در اطراف کبد پیشگیری کند.

به گزارش مهر، سیدموید علویان گفت: چای سبز، یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های دنیا، از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود و به دلیل عدم اکسیداسیون، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های فعال باقی می‌ماند.

وی افزود: مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه چای سبز، به ویژه برای افراد چاق یا کم‌تحرک، می‌تواند از تجمع چربی در اطراف کبد پیشگیری کند. البته اثرگذاری آن زمانی کامل‌تر است که با رژیم غذایی غنی از سبزیجات و میوه‌ها همراه باشد.

علویان در ادامه به خواص کلیدی چای سبز، اشاره کرد و گفت: افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن، یکی از خواص چای سبز است که با ترکیب کافئین و کاتچین‌ها باعث تسریع چربی‌سوزی می‌شود.

وی افزود: با توجه به پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد از سلول‌ها محافظت می‌کنند و باعث پیشگیری از سرطان می‌شود.

استاد پیشکسوت دانشگاه ادامه داد: مصرف چای سبز باعث کاهش LDL و جلوگیری از تجمع چربی در رگ‌ها می‌شود که مهم‌ترین عامل محافظتی قلب و عروق است.

علویان افزود: ترکیب کافئین و ال-تیانین به افزایش تمرکز، آرامش ذهنی و کاهش استرس کمک می‌کند.

وی با عنوان این مطلب که نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز، به ویژه بین وعده‌های غذایی، می‌تواند اثرات مثبتی بر سلامت عمومی بدن داشته باشد، گفت: اما زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است باعث بی‌خوابی یا مشکلات گوارشی شود.

بهترین کتاب های درمان افسردگی؛ ۱۷ کتابی که حال و روزتان را تغییر می‌دهند

بیشتر بخوانید:

خوراکی پرخاصیت زمستانی بمب انرژی بدن شماست

فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )

تماشاخانه

فیرزوه یا «پیروزه ایرانی»، داستان سنگی که از بیش از ۵ هزار سال قبل تا امروز نماد سعادت و خوشبختی است

آمپول‌های لاغری به بحران چاقی پایان می‌دهند؟ یک متخصص توضیح می‌دهد / حقایقی که نمی‌دانید

فیلم های دیگر