تاریخ:
پسر مزاحم در تبریز سر از سطل زباله درآورد! 
درس هشتاد و یک
کالری پنکیک ساده چقدر است؟
پنکیک، یکی از محبوبترین صبحانهها و میانوعدهها در سراسر جهان هستند. بافتی اسفنجی، طعمی دلچسب و قابلیت ترکیب با انواع سیروپها و میوهها، آن را به گزینهای عالی تبدیل کرده است.
پنکیک ساده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنکیک ساده به شرح زیر است:
یک برش پنکیک ساده (28 گرم): 64 کالری
100 گرم پنکیک ساده: 277 کالری
ارزش غذایی پنکیک ساده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنکیک ساده را نشان میدهد:
| کالری | 277 |
| کربوهیدرات | 28.3 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| چربی | 9.7 گرم |
| قند | 0 گرم |
| کلسترول | 59 میلیگرم |
پنکیک ساده به خودی خود یک غذای پرکالری محسوب نمیشود، بلکه افزودنیها و سسهای همراه آن هستند که بیشترین تأثیر را بر میزان کالری نهایی میگذارند.
با انتخاب سیروپهای کمکالری یا جایگزین کردن آنها با میوههای تازه مانند توتفرنگی یا بلوبری، میتوانید از این صبحانه لذیذ لذت ببرید و در عین حال رژیم غذایی خود را مدیریت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما میدزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس)