تاریخ:
ادعای ترامپ: نمی‌دانیم با چه کسی در ایران مذاکره کنیم؛ کسی نیست که با او طرف باشیم! 
درس نود و نه
کالری پنکیک ساده چقدر است؟
پنکیک، یکی از محبوب‌ترین صبحانه‌ها و میان‌وعده‌ها در سراسر جهان هستند. بافتی اسفنجی، طعمی دلچسب و قابلیت ترکیب با انواع سیروپ‌ها و میوه‌ها، آن را به گزینه‌ای عالی تبدیل کرده است.
پنکیک ساده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنکیک ساده به شرح زیر است:
یک برش پنکیک ساده (28 گرم): 64 کالری
100 گرم پنکیک ساده: 277 کالری
ارزش غذایی پنکیک ساده
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پنکیک ساده را نشان می‌دهد:
| کالری | 277 |
| کربوهیدرات | 28.3 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| چربی | 9.7 گرم |
| قند | 0 گرم |
| کلسترول | 59 میلی‌گرم |
پنکیک ساده به خودی خود یک غذای پرکالری محسوب نمی‌شود، بلکه افزودنی‌ها و سس‌های همراه آن هستند که بیشترین تأثیر را بر میزان کالری نهایی می‌گذارند.
با انتخاب سیروپ‌های کم‌کالری یا جایگزین کردن آن‌ها با میوه‌های تازه مانند توت‌فرنگی یا بلوبری، می‌توانید از این صبحانه لذیذ لذت ببرید و در عین حال رژیم غذایی خود را مدیریت کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
گیاه گمشده ایران باستان پیدا شد؟ راز هوم ۲۵۰۰ ساله در تخت جمشید جعبه‌ابزار مهار اضطراب؛ ۱۰ روش علمی برای تسکین فوری ذهن دانشمندان در سال ۱۹۶۰ پیش‌بینی کردند: آخرالزمان جمعه ۲۲ آبان ۱۴۰۵ فرا می‌رسد چرا ذهن بعد از مکالمه شروع به محاکمه ما می کند؟ طرز تهیه نمک سبزیجات خانگی؛ یک چاشنی خانگی برای طعم بهتر غذاها از سقوط صفویه تا برآمدن قاجار؛ در هولناک‌ترین قرن تاریخ ایران چه گذشت؟ جنگ جهانی دوم برای کشورهای درگیر چقدر خرج برداشت؟(+عکس) مخترع موتور دیزل به طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفت‌انگیز علم روان‌شناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روش‌های عجیب تکدی‌گری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بی‌صاحب