تاریخ:
سیل طی یک دقیقه روستای تایلندی را زیر آب فرو برد 
درس نود و هشت
آیا مصرف قرص آهن باعث چاقی میشود؟
کمبود آهن اغلب با چاقی و استئاتوز کبدی همراه است. کمبود آهن میتواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمونهای تیروئید به یکدیگر ضرورت دارد. دریافت ناکافی هر یک از این ریزمغذیها، تولید هورمونهای تیروئیدی را مختل کرده و کاهش میدهد و در نتیجه علائم کمکاری تیروئید از جمله افزایش وزن ظاهر میشود.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف قرص آهن مبنی بر افزایش وزن، توضیحات علمی ارائه کرد.
به گزارش ایسنا و بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کمبود آهن اغلب با چاقی و استئاتوز کبدی همراه است. کمبود آهن میتواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تبدیل هورمونهای تیروئید به یکدیگر ضرورت دارد. دریافت ناکافی هر یک از این ریزمغذیها، تولید هورمونهای تیروئیدی را مختل کرده و کاهش میدهد و در نتیجه علائم کمکاری تیروئید از جمله افزایش وزن ظاهر میشود.
این گزارش میافزاید: کمبود آهن بهطور جدی با عملکرد طبیعی تیروئید تداخل دارد و میتواند منجر به بروز علائمی مانند خستگی، عدم تحمل ورزش و سبکی سر شود که کاهش توانایی فرد برای فعالیت جسمانی را به دنبال داشته و روند افزایش وزن را تسهیل میکند.
همچنین بر اساس مطالعات علمی، آهن در تنظیم مسیرهای میتوکندریایی سلول و متابولیسم انرژی نقش دارد و سوختوساز در کبد و عضله اسکلتی را افزایش میدهد.
یافتهها نشان میدهد مصرف مکمل آهن میتواند به بهبود و کاهش شاخصهای آنتروپومتریک مانند دور شکم، وزن بدن و شاخص توده بدنی کمک کند.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه تاکید میکند: اگر فردی پس از مصرف قرص آهن متوجه افزایش وزن شده است، لازم است رژیم غذایی خود را بررسی کرده و فعالیت بدنی را افزایش دهد. همچنین توصیه میشود با پزشک درباره احتمال وجود مشکلات زمینهای مؤثر بر افزایش وزن مشورت شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
مردی از نسل طلائی معماران (+تصاویر) «سرزمین فرشتهها» نماینده ایران در اسکار 2027 شد یک سال بینتیجه؛ واکاوی کلاف سردرگم پرونده اتوبوس دانشجویان سمنان کشف ۱۷۸۲ قبضه سلاح در خوزستان/ متلاشی شدن ۱۹ باند قاچاق اسلحه در ۶ ماه آثار سینماگران ایرانی در آمریکا پیامی برای زادروز «پدر نمایشنامهنویسی نوین ایران»: اکبر رادی هیچگاه مجیزگوی مقامی نشد بچه های کتابخانه ؛ روایتی از یک کتابخانه کوچک روستایی در جنوب ایران افزایش نسبی ابتلا به کووید-۱۹/ چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟ شنیده شدن صدای مهیب انفجار در بلوار بهمن مشهد/ علت در دست بررسی است 20 سال قبل / 4 شرط ایران برای توقف غنی سازی اورانیوم چه بود و نامۀ ایرانِ خاتمی به آمریکا چه پاسخی گرفت سقوط آزاد تیم ملی فوتبال در رنکینگ فیفا/ ایران به رده ۲۳ جهان رسید شروع کلینیک پاییزه خودروهای لاماری + بازدید فنی رایگان و تخفیف خدمات تا ۳۰ مهر محمد خلیلی شاعر، نویسنده و مترجم درگذشت لایی کش فضای مجازی به راه راست هدایت شد «بازی تاجوتخت» سرانجام به سینما میآید