تاریخ:
۲ علامت مهم اختلال نقص توجه در کودکان 
درس نود و هشت
آیا دوش آب سرد همان فواید وان یخ را دارد؟
تب سرددرمانی دوباره داغ شده است. تحقیقات تازه نشان می‌دهد دوش آب سردِ ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند بسیاری از فواید وان یخ—از کاهش التهاب گرفته تا بهبود خلق‌وخو—را ایجاد کند، هرچند کارشناسان نسبت به خطرات این روش هم هشدار می‌دهند.
دوش آب سرد می‌تواند بسیاری از اثرات مثبت سرددرمانی را ایجاد کند، اما نباید بدون آگاهی از خطرات به یک عادت روزانه تبدیل شود. بهترین راه، استفاده متعادل و مشورت با متخصص برای انتخاب روش ایمن و مناسب بدن است.
به گزارش همشهری آنلاین، تب سرددرمانی دوباره داغ شده است. تحقیقات تازه نشان می‌دهد دوش آب سردِ ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند بسیاری از فواید وان یخ—از کاهش التهاب گرفته تا بهبود خلق‌وخو—را ایجاد کند، هرچند کارشناسان نسبت به خطرات این روش هم هشدار می‌دهند.
فواید مشترک سرددرمانی
مطالعات نشان می‌دهد چه در دوش آب سرد و چه در وان یخ، قرارگیری کوتاه‌مدت در آب سرد می‌تواند التهاب، درد و اسپاسم عضلانی را کاهش دهد. یافته‌ها همچنین نشان می‌دهد سرددرمانی هوشیاری را افزایش داده و حتی هورمون استرس کورتیزول را پایین می‌آورد. برخی شواهد نیز از افزایش متابولیسم بدن حکایت دارند.
تفاوت‌ها در دسترس‌بودن و شدت
وان یخ معمولاً شدیدتر است و بدن را به‌طور کامل در معرض سرمای ناگهانی قرار می‌دهد، اما دوش آب سرد ساده‌تر، کم‌هزینه‌تر و قابل‌کنترل‌تر است و برای اغلب افراد به‌عنوان نسخه خانگی سرددرمانی عمل می‌کند.
هشدار درباره خطرات احتمالی
سرددرمانی بدون احتیاط می‌تواند خطراتی مثل شوک سرمایی، اختلال قلبی-عروقی و حتی هیپوترمی ایجاد کند. متخصصان تأکید می‌کنند افراد دارای مشکلات قلبی، فشارخون یا بیماری‌های زمینه‌ای حتماً پیش از شروع این روش با پزشک مشورت کنند.
منبع : eatingwell
لینک کوتاه: کپی لینک
هشدار نارنجی دریایی برای خزر و خلیج فارس اعدام ناکام یک زن در آمریکا / زنده ماندن اعدامی بعد از دو مرحله تزریق داروی مرگ سرعت بالای افزایش سالمندی/ رییس سازمان بهزیستی: ۱۱ میلیون سالمند در کشور نخست‌وزیر عراق: حشد الشعبی بخشی از ساختار امنیتی کشور خواهد شد سپاه: اخراج آمریکایی‌ها از عراق، طلیعه آزادی غرب آسیا از یوغ سلطه شیطان بزرگ است دستگیری اعضای شبکه قاچاق داروهای کمیاب به کشور همسایه برگزاری مرحله نهایی پنجمین موت‌کورت ملی حقوق خانواده در دانشکده رفاه پاکستان حمله هوایی به افغانستان را تایید کرد؛ پایگاه تروریست‌ها را هدف گرفتیم استان آذربایجان‌غربی قهرمان والیبال زیر ۱۹ سال ایران شد هشدار هوانوردی اروپا؛ پرواز بر فراز ۹ کشور منطقه خاورمیانه تا ۱۶ نوامبر توصیه نمی‌شود هشدار بانک مرکزی درباره کلاهبرداری با عنوان خرید و فروش وام بازگشت بیژن مرتضوی؛ وقتی تکذیب از حقیقت جا می‌ماند شورای امنیت ملی ترکیه: ایران و آمریکا به «چرخه تباه» درگیری ها پایان دهند واکنش اولیانوف به ادعا‌های دبیرکل ناتو: او هیچ اطلاعی درباره برنامه هسته‌ای ایران ندارد واکنش همتی به ادعای فروپاشی اقتصاد ایران: جوجه را آخر پاییز می‌شمارند!