تاریخ:
وعده با خاک یکسان کردن مردم ایران توسط لیندسی گراهام، ۴ ماه قبل 
درس شصت و چهار
تمرین نفس با انگشتها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)
یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
یک تکنیک ساده و موثر برای رسیدن به آرامش سریع، تمرین تنفس با انگشتان است. در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، میتوان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
منبع:پیج uniquehealerr
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
آزمون بسیار سخت و طاقت فرسای گواهینامه رانندگی در چین پخش زنده شبکه CNN و لحظه اعلام مرگ لیندسی گراهام حمله پیرمرد با ساطور به منشی شهردار در ترکیه حمله اوکراین به یک پالایشگاه دیگر روسیه رفتار مامور پلیس با دختران خردسال در مراسم تشییع رهبر شهید نگاهی به کارنامه ۹۲ ساله جام جهانی فوتبال صحنه های ترسناک از سیل و بارشهای شدید در تاجیکستان برترین مهارهای جام جهانی ۲۰۲۶ تمسخر دونالد ترامپ به روش کارتلهای خلافکار آمریکای جنوبی وعده با خاک یکسان کردن مردم ایران توسط لیندسی گراهام، ۴ ماه قبل اعلام خبر مرگ لیندسی گراهام توسط مجری شبکه خبر صداوسیما،اشتباهش درباره "سریع القلم" را پذیرفت ولی هنوز عذرخواهی بلد نیست! برترین گلهای جام جهانی 2026 سپاه فیلم پرتاب موشکهای بالستیک به سمت پایگاههای آمریکا را منتشر کرد سخنگوی ارتش: بانک اهدافمان را هر لحظه بهروز میکنیم/ آمریکاییها دست از مداخلات ناامنساز خود در منطقه بردارند