تاریخ:
طرز تهیه نخود پلو خوشمزه و متفاوت؛ ترفند رستورانی با نخود و برنج 
درس صد و شش
تمرین نفس با انگشت‌ها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)
یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان می‌تواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعال‌سازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر می‌کند.
یک تکنیک ساده و موثر برای رسیدن به آرامش سریع، تمرین تنفس با انگشتان است. در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، می‌توان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
منبع:پیج uniquehealerr
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
ارسلان قاسمی و نامزدش در اجرای شب گذشته تئاتر ارکسترال آرش جنوب کالیفرنیا در محاصره آتش؛ تصاویر هوایی از گسترش شعله‌ها طرز تهیه پیاز و تخم‌مرغ روستایی؛ غذای ساده و خوشمزه به سبک مادربزرگ‌ها دلیل دلخوری سیدحسین حسینی و روزبه چشمی از زبان آرش رضاوند لحظه فرود جنگنده پیشرفته F-35C روی ناو آمریکایی جان اف. کندی؛ نخستین فرود تاریخی! شوخی میثاقی با سربازی علیرضا بیرانوند؛ کنایه به محل خدمت در تایلند! مینا وحید: به شهاب حسینی گفتم می‌خواهم بدبخت شوم، اما بازیگر شوم! طرز تهیه نخود پلو خوشمزه و متفاوت؛ ترفند رستورانی با نخود و برنج قهرمانی در آخرین ثانیه‌ها، به یاد کودکان میناب! تصاویری که جواد قارایی از نجات خلبان جنگنده ایرانی منتشر کرد روایت تلخ علی دایی از دیدار با دخترش در بیمارستان پس از تصادف باورتان می‌شود مرغ‌ها هم سرسره‌بازی کنند؟ این فیلم دیدنی را از دست ندهید! آموزش ساخت هولدر گوشی با کارتن؛ ترفندی ساده و خلاقانه با نان پیتا و چند ماده ساده، یک غذای پنیری و خوشمزه در ماهیتابه درست کنید! تا حالا درگیری گربه با روباه را دیده بودید؟