.png "عصر ایران")
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۸ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۲:۱۸
خلاصه فوتسال اندونزی - ایران 
درس شانزدهم
تمرین نفس با انگشتها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)
یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
یک تکنیک ساده و موثر برای رسیدن به آرامش سریع، تمرین تنفس با انگشتان است. در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، میتوان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
منبع:پیج uniquehealerr
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
سعید احمدعباسی: جام قهرمانی تقدیم به مردم ایران ضربان قلب جنین از چه زمانی شروع میشود؟ طرز تهیه پاستا تن ماهی و بادمجان؛ یک غذای مدیترانهای و خوشمزه خلاصه بازی ولورهمپتون - چلسی ببینید آتشسوزیهای صنعتی و تجاری در ایران / طی یک ماه بیش از ۳ آتشسوزی / نشت گاز ، سهلانگاری یا عمدی؟ خلاصه بازی بارسلونا - مایورکا هلاکت تروریستی که به کلانتری تهرانپارس حملۀ مسلحانه کرده بود هواشناسی: فردا و پسفردا ۳۱ استان کشور بارش خواهند داشت میدری: مرحله دوم طرح کالابرگ از ۱۵ بهمن آغاز شده و امکان تحویل سبد کالا درب منزل برای مردم فراهم شده است روشهای درمان زردی نوزادان از زبان متخصص نوزادان غذای روستایی در ایران؛ پخت آلبالو پلو سنتی در روستایی جنگلی رئیس قوه قضائیه: مماشات با مجرم بیعدالتی است عراقچی: دیروز مذاکرات فقط درباره برنامه هستهای بود و آمریکاییها از این موضوع خارج نشدند عراقچی: احتمال جنگ همیشه وجود دارد و ما برای جلوگیری از آن آمادهایم خلاصه فوتسال اندونزی - ایران