تاریخ:
مدیرکل توسعه و برنامه ریزی وزارت ورزش و جوانان: ثبت ۴۳۰ هزار ازدواج و ۱۸۲ هزار طلاق در سال ۱۴۰۴ 
درس صد و شش
در زمستان خطر کم آبی بدن بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید
کارشناسان سلامت هشدارداده‌اند که کم‌آبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته می‌شود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد.
هیدراته ماندن در ماه‌های زمستانی می‌تواند به‌طور شگفت‌آوری دشوار باشد، اما متخصصان می‌گویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.
به گزارش یورونیوز، یادیرا سانتیاگو بانویلو متخصص بالینی در دانشکده پرستاری دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا می‌گوید با کاهش دما، هیدراتاسیون نقشی کلیدی در بدن، از سلامت پوست گرفته تا دستگاه ایمنی، ایفا می‌کند.
او توضیح داد: «وقتی از درون به‌خوبی هیدراته باشیم، از بیرون هم بهتر هیدراته هستیم و این به مقابله با خشکی پوست کمک می‌کند.»
هیدراتاسیون همچنین در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا از دستگاه ایمنی حمایت می‌کند.
بانویلو افزود: «این اقدام به ایجاد لایه‌ای از مخاط مرطوب کمک می‌کند که در طول زمستان مانع نفوذ ویروس‌ها، باکتری‌ها و عوامل مشابه می‌شود.»
چرا کم‌آبی زمستانی ممکن است نادیده گرفته شود؟
به‌گفته بانویلو، مردم اغلب خطر کم‌آبی بدن در ماه‌های سرد را دست‌کم می‌گیرند.
او می‌گوید: «معمولا ماه‌های زمستان را با کم‌آبی مرتبط نمی‌دانیم، بنابراین به نوشیدن آب کافی فکر نمی‌کنیم.»
این در حالی است که در این فصل‌ها واکنش بدن به تشنگی نیز تضعیف می‌شود و «گیرنده‌های تشخیص تشنگی ما حدود ۴۰ درصد کاهش می‌یابند».
سرما اثرات دیگری هم دارد که کمتر به‌چشم می‌آیند: هوای خشک رطوبت پوست را کاهش می‌دهد، افراد در زمستان بیشتر ادرار می‌کنند و تعریق همچنان ادامه دارد.
او اضافه کرد: «ما در زمستان عرق می‌کنیم، اما اغلب متوجه آن نمی‌شویم، چون عرق در سرما خیلی سریع‌تر تبخیر می‌شود.»
لینک کوتاه: کپی لینک
رویا میرعلمی، بازیگر «شمعدونی» در جشن تولدش با کیک و گل‌های آفتابگردان (+عکس) کدام ورزش‌ها برای بیماران ام‌اس مفیدترند؟ | نتایج بررسی ۱۹ مطالعه علمی ۱۲ شرکت خودروسازی که روزی در اوج بودند اما به‌مرور افت کردند؛ از دوران طلایی تا افول یخچال «روز قیامت» تا سال ۲۱۰۰ سطح آب دریاها را ۳ سانتی‌متر بالا می‌برد وقتی آمپر آب خودرو بالا می‌رود، چه باید کرد؟ راز دایناسور سبز پرنده؛ توهم عجیب دختری ۱۶ ساله ریشه‌ای غیرمنتظره داشت تلخاب؛ بهشتی مخوف در دل زاگرس (+عکس) ویتامین b2 در چه میوه هایی وجود دارد؟ + جدول ویتامین ب ۲ در میوه ها ژست «نوۀ ناصرالدین شاه و سردار بختیاری» در یک عکس مشترک جنگنده عجیب آلمان نازی که قرار بود با زغال‌سنگ پرواز کند کشورهایی که بیشترین و کمترین درآمد مالیاتی را در جهان دارند (+ اینفوگرافیک) درمان زخم‌های مزمن با وانیل؛ کشف خاصیت درمانی ترکیب طعم‌دهنده محبوب شرط زلنسکی برای توقف حمله به مراکز نفتی روسیه کشته شدن یک نفر در تیراندازی نزدیک مسجدی در آمریکا یک بالگرد نظامی آمریکا سقوط کرد
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه انتخابات میان دوره ای کنگره آمریکا؟