تاریخ:
ویدئویی از معرفی بازیکنان تیم ملی انگلیس که فراگیر شده است 
درس شصت و پنج
پاول دورف: در سال 2026 برایتان اطلاعات و غذای کمتر آرزو میکنم
پاول دورف در پیامی متفاوت برای سال جدید، آرزوی «کمتر» داشتن کرد: اطلاعات کمتر، غذای کمتر، سرگرمی کمتر، ارتباطات کمتر، تحریک ذهنی کمتر.
«پاول دورف»، مدیرعامل تلگرام، در پیامی کاملاً متفاوت و تأملبرانگیز سال جدید میلادی را تبریک گفت. دورف در کانال تلگرامی خود خطاب به میلیونها کاربر نوشت که امسال برای شما آرزوی «کمتر» داشتن دارم؛ از غذای کمتر گرفته تا اطلاعات و سرگرمی کمتر.
به گزارش دیجیاتو، این پیام که در نگاه اول شاید عجیب به نظر برسد، درواقع مانیفستی برای نجات انسان مدرن از غرقشدن در دریای زیادهخواهی است. دورف معتقد است که ما درحال خفهشدن زیر بار «زیادی»های زندگی هستیم و راه نجات بازگشت به سادگی است.
دورف بر این باور است که انسان امروزی بیشازحد نیاز خود مصرف میکند و این انباشتگی مانع از شفافیت ذهنی میشود. دورف در پیام خود اعلام کرد که ما درحالحاضر بیشازحد از همهچیز داریم و این موضوع دقیقاً همان مانعی است که بر سر راه آرامش، سلامتی، خواب باکیفیت و خلاقیت ما ایستاده است.
او در کانال تلگرامی خود نوشت:
«امسال برایتان «کمتر» آرزو میکنم: اطلاعات کمتر، غذای کمتر، سرگرمی کمتر، ارتباطات کمتر، تحریک (ذهنی) کمتر. شما درحالحاضر بیشازحد از تمام اینها دارید و اینها مانع آرامش، سلامتی، خواب و خلاقیتتان هستند.»
پیام تبریک پاول دورف برای سال ۲۰۲۶
دورف در لیست آرزوهای خود، «اطلاعات کمتر» را در صدر قرار داده است. مغز انسان برای پردازش حجم زیاد اخبار، پیامها و دادههایی که روزانه از طریق گوشیهای هوشمند دریافت میکند، طراحی نشده است. کاهش ورودیهای اطلاعاتی و محدودکردن ارتباطات غیرضروری، به ذهن امکان میدهد تا استراحت کند و فضای خالی برای شکلگیری ایدههای جدید داشته باشد. وقتی ذهن از پرگوییهای دیجیتال خالی شود، خلاقیت فرصت شکوفایی پیدا میکند و اضطراب جای خود را به آرامش درونی میدهد.
همچنین دورف که خود به سبک زندگی ریاضتگونه و سالم شهرت دارد، برای مخاطبینش «غذای کمتر» و «سرگرمی کمتر» را نیز آرزو کرده است. مصرف بیشازحد غذا نهتنها بدن را سنگین و بیمار میکند، بلکه انرژی ذهنی را نیز میکاهد.
از سوی دیگر، غرقشدن در سرگرمیهای بیپایان مانند تماشای سریالها یا پرسهزدن در شبکههای اجتماعی، نوعی تحریک مصنوعی مداوم ایجاد میکند که سیستم پاداش مغز را مختل میسازد. دورف میخواهد بگوید که برای بازیابی حساسیت و لذتبردن از چیزهای کوچک، باید دوز دوپامینهای ارزان و سریع را کاهش داد.
به گفته دورف با عمل به این توصیهها میتوانیم به آرامش، سلامتی، خواب باکیفیت و خلاقیت برسیم. وقتی عوامل مزاحم حذف شوند، خواب عمیقتر میشود، بدن سالمتر میماند و ذهن به جای مصرفکننده بودن، به تولیدکننده تبدیل میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
اسپری دفاع شخصی غیرمجاز، جان پدرزن را گرفت/ داماد قاتل در تهران دستگیر شد پایان فعالیت رمال میلیاردی در تهران/ کلاهبرداری با وعده بختگشایی و بازگشت معشوق چهره جدید مهرانه مهین ترابی بازیگر خانه سبز (+عکس) مقایسه کولر گازی هایسنس با گری، اجنرال، ایوولی و الجی؛ کدام ارزش خرید بیشتری دارد؟ شرط پرداخت معوقات بازنشستگان چیست؟ کوهپایههای شهران در خطر تخریب یکی از نخستین هشدارهای آلزایمر جهانگیر زمانی خواننده پیشکسوت درگذشت ایران: کریدور امن هرمز را به آیمو اعلام کردیم دمای هوا در استانهای خوزستان و ایلام از ۵۰ درجه عبور میکند تاریخ به روایت تصویر / اسباب بازی گیوتین! چرا کابوس میبینیم؟ آنچه دانشمندان درباره رویاهای ترسناک میدانند فرود یک هواپیمای دیگر در فرودگاه صنعا: رسانه های یمنی: احتمالاً متعلق به ایران است بزرگراه آزادگان با بیشترین تصادفات معابر بزرگراهی/ ایمنسازی ۸۵ درصد نقاط حادثهخیز تهران صدای انفجار در حوالی بندرعباس و قشم
نظرسنجی
قهرمان جام جهانی 2026 به پیش بینی شما؟