تاریخ:
شاه‌غلام اولین طلای فرنگی را دشت کرد 
درس صد و هشت
حذف شکر و نوشابه می‌تواند به مقاومت انسولین و چاقی کمک کند
یک عضو انجمن دیابت ایران گفت: برای خروج از چرخه معیوب چاقی و مقاومت به انسولین، باید عوامل اولیه مانند شکر، نوشابه و روغن‌های ترانس و پالم را حذف و تعادل را در مصرف لبنیات پرچرب رعایت کرد.
علی خانی عضو انجمن دیابت ایران به موضوع مهم «روزه‌گیری داخلی» یا همان اینترمیتنت فستینگ پرداخت و توضیح داد: شروع این روش ممکن است در ابتدا کمی دشوار به نظر برسد، اما با برنامه‌ریزی دقیق قابل اجراست.
به گزارش مهر، این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی نیازهای بدن بر اساس جنسیت و وضعیت فیزیولوژیک پرداخت و گفت: بستگی به افراد یا جنسیت‌ها دارد. خانم‌ها به حدود یک هزار و دویست تا هزار و پانصد کالری نیاز دارند و برای آقایان این عدد تقریبا یک هزار و پانصد تا یک هزار و هشتصد هم جا دارد.
وی با تاکید بر اهمیت خواب با کیفیت، خاطرنشان کرد: یک خواب با کیفیت و ممتد که دیگر صبح خسته نباشیم مدت زمانش هم شش تا هشت ساعت است.
خانی در مورد روغن‌های ترانس، پالم و همچنین لبنیات پرچرب مانند خامه و سرشیر، توضیح داد: من منظورم این نیست که اصلا مصرف نکنید. به عنوان یک فرد از تمام مواهب الهی باید بهره‌مند باشیم، ولی تعادل شرط اصلی است. یعنی اگر خامه می‌خورم در آن روز روغن‌های دیگر را کنار بگذارم.
این کارشناس در تشریح مکانیزم آسیب‌رسانی قندهای ساده به بدن، به چرخه معیوب انسولین اشاره کرد و ادامه داد:با افت قند فرد دیابتی غذای زیاد مصرف می کند.چاق می‌شود. مقاومت به انسولین پیدا می‌کند و به حلقه معیوب گرفتار می شود.
خانی درمصاحبه با رادیو گفتگو به سومین عامل مهم یعنی روغن اشاره کرد و هشدار داد: عامل سوم روغن است که مصرف خود روغن به ویژه روغن‌هایی که به آن ترانس می گویند باید محدود شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پرونده سربازی علیرضا بیرانوند به ایستگاه آخر رسید؛ معرفی به پادگان آباده ادعای سنتکام: مسیرهای اصلی ترانزیت در تنگه هرمز از مین‌های دریایی ایران پاکسازی شده‌اند هاآرتص : نتانیاهو را به خانه‌اش بفرستید ساختمان مثلثی معروف در بوئنوس‌آیرس (+عکس) سیتروئن GS کامارگ ؛ خودروی خاصی که بی پولی مانع تولید آن شد! (+عکس) ادعای ترامپ: امشب هیچ حمله‌ای به ایران انجام نخواهد شد هشدار پزشکی قانونی درباره مسمومیت؛ فرد مسموم را وادار به استفراغ نکنید معروف ترین ساختمان برعکس اروپا (+تصاویر) سیتروئن ۲CV فورگنت؛ یک نماد خودرویی با تفسیری مدرن(+عکس) تصادف زنجیره‌ای در جاده اراک ـ خنداب؛ یک کشته و پنج مصدوم بر جای ماند وزارت بهداشت یمن: حمله به بیمارستان‌ها نقض آشکار قوانین بین‌المللی است تارتار پس از شکست پرسپولیس مقابل فولاد: مسئولیت باخت با من است میکرولینو ۵۵ ادیشن؛ خودروی برقی با حال‌وهوای دهه 50 و تولید محدود (+عکس) کلبه چوبی ۲۰ متری در تاکستان‌های یونان (+عکس) اعتراض نکونام به سلب میزبانی تراکتور؛ درخواست تجدیدنظر از کنفدراسیون آسیا