فقط ۱۰ دقیقه رکاب بزنید تا بدنتان علیه سرطان فعال شود

حتی یک جلسه تمرینی هم تأثیرگذار است

پیش‌تر نیز ثابت شده بود که ورزش راهی موثر برای کاهش سرعت روند پیشرفت سرطان روده و جلوگیری از بازگشت آن پس از جراحی است؛ اما مطالعه‌ی اخیر با نگاهی دقیق به مسیرهای بیولوژیکی درگیر در فرآیند، جزئیات تازه‌ای را فاش کرده است. یافته‌های جدید بار دیگر اهمیت ورزش را برای سلامت عمومی یادآوری می‌کند؛ حتی اگر تنها چند دقیقه در روز باشد، باز هم تفاوت محسوسی در وضعیت جسمی و روانی فرد ایجاد خواهد شد.

سام اورنج تأکید می‌کند: «حتی یک جلسه‌ی تمرینی هم تأثیرگذار است. یک نوبت ورزش فقط ۱۰ دقیقه‌ای، سیگنال‌های قدرتمندی به بدن می‌فرستد. این موضوع یادآوری می‌کند که برای محافظت از سلامت، هر قدم و هر حرکت ارزشمند است.»

محدودیت‌های مطالعه نیز نباید نادیده گرفته شوند؛ اثرات سرم خون تنها در محیط آزمایشگاهی و بر روی سلول‌ها تست شده، نه مستقیماً در بدن انسان؛ همچنین فقط تأثیرات کوتاه‌مدت یک نوبت ورزش اندازه‌گیری شده است. بااین‌حال، نشانه‌های امیدوارکننده به‌قدری زیاد است که می‌توان تصور کرد در آینده ورزش‌های کوتاه اما شدید یا حتی داروهایی که تأثیرات مشابه را در بدن شبیه‌سازی می‌کنند، به روشی نوین برای مهار سرطان روده تبدیل شوند.

اورنج در پایان خاطرنشان می‌کند: «در آینده، بینش تازه می‌تواند به درمان‌های جدیدی منجر شود که اثرات مفید ورزش را در زمینه‌ی ترمیم دی‌ان‌ای آسیب‌دیده و چگونگی مصرف سوخت برای انرژی در سلول‌ها، تقلید می‌کنند.»