تاریخ:
تصادف هولناک موتورسوار در بلاروس؛ چند دور واژگون شد و زخمی شد 
درس صد و هفت
راهکارهای تغذیه‌ای و روانشناسی در مدیریت و کنترل اضطراب بشناسید
پیشگیری از اضطراب راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان به شمار می‌رود.
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران کنترل اضطراب در زمان کنونی جنگ ماحصل انجام یکسری اقدامات تغذیه ای و روانشناسی دانست که می تواند بسیار یاریگر باشد.
به گزارش ایرنا، دکتر محمودرضا هاشم‌ورزی روز سه شنبه در گزارشی به خبرنگاران تاکید کرد : پیشگیری از اضطراب راهکارهایی ساده برای حفظ آرامش روان به شمار می‌رود.
وی ادامه داد : تغذیه متعادل و متنوع نقش اساسی در حفظ تعادل بدن و آرامش روان دارد.
به گفته هاشم ورزی، مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب و شیرین، نمک، کافئین و همچنین ویتامین‌های محلول در چربی مانند A، D، E و K می‌تواند زمینه‌ساز بروز مشکلات جسمی و روانی شود.
وی خاطرنشان کرد : افرادی که از اعتمادبه‌نفس بالاتری برخوردارند، توان بیشتری برای مقابله با استرس و فشارهای روانی دارند و کمتر دچار اضطراب می‌شوند.
وی گفت که نوشتن احساسات و هیجانات بر روی کاغذ، یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای کاهش فشارهای روانی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
فروش وزنی نان به زودی در کشور اجرا می شود واریز رقم افزایش کالابرگ تا 2 روز آینده/ فرصت دوباره ثبت نام در آبان فایننشال تایمز: مخالفت ترامپ با طرح نتانیاهو برای حمله به ایران طرح عجیب یک خودروساز: لوازم خودرو را در خانه خودتان چاپ کنید بورس امروز چهارشنبه ۲۹ مهر ۱۴۰۵ سرخ‌پوش شد /شاخص کل بورس ۱۱۱ هزار واحد افت کرد قیمت نفت افزایشی شد آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/انتقال استیبل‌کوین‌ها ۴ برابر شد شیوه فروش نان تغییر کرد؛ از اول آبان کیلویی به جای دانه ای کاهش قیمت طلا در بازارهای جهانی ۱۵ واحد صنفی در طرقبه شاندیز مشهد پلمب شد پیگیری جدی بهزیستی برای ثبت‌نام جاماندگان آزمون استخدامی افراد دارای معلولیت آسیا رتبه نخست رنکینگ جهانی بهره هوشی (IIT) در سال ۲۰۲۶ را کسب کرد/ رتبه ایران چند است؟ این برنامه موبایلی با یک لمس، چشم‌های بسته را در عکس‌ها باز می‌کند محققان: مردان بیشتر از زنان وانمود می‌کنند درباره هوش مصنوعی اطلاعات دارند عراقچی: مذاکرات با آمریکا ادامه دارد / امکان بازگشایی کامل تنگه هرمز/ از انصارلله حمایت می کنیم اما ازما دستور نمی گیرند/نظرات ولایتی شخصی است/باب المندب و دریای سرخ ربطی به ایران ندارد /تنگه هرمز بین‌المللی نیست / تنها راه‌حل مذاکره است
نظرسنجی
پیش بینی شما: قبل از انتخابات آمریکا، به ایران حمله می شود؟