تاریخ:
توصیهی پیامبر در گرفتاریها 
درس هفتاد و هشت
حافظه در گذر زمان؛ اوج قدرت حافظه در چه سنی است؟
از زمانیکه خودمان را میشناسیم، در طول زندگی انبوهی از خاطرات را به شکل حافظه در مغزمان حفظ کرده و با خود حمل میکنیم. اما این خاطرات را نمیتوانیم تمام عمر با خود حفظ کنیم و ممکن است جایی در زندگی آنها را بهدست فراموشی بسپاریم.
تا به حال پیش آمده وارد اتاقی شوید و یادتان برود در آنجا چه کاری داشتید؟ ضعف حافظه و فراموشکاری به دلایل مختلف برای همه پیش میآید. درواقع حافظه هرکس هویت او را تشکیل میدهد و او را به خاطرات و رویدادهای زندگیاش متصل میکند. همچنین حافظه برای داشتن ارتباط با دیگران حیاتی است و مهمتر از همه این ویژگی به فرد کمک میکند هرآنچه را که برای بقا و زنده ماندن لازم دارد به خاطر بسپرد. اما حافظه در طول زمان و دورههای زندگی افراد، از کودکی تا کهنسالی دستخوش تغییر میشود.
به گزارش خبرآنلاین، در اینجا نگاهی به قدرت حافظه در دورههای مختلف زندگی انداختهایم:
فراموشی دوران خردسالی
افراد اولین خاطرات خود را بهطور متوسط از حدود ۳.۵ سالگی به یاد میآورند. البته زنان برخی از خاطرات خود را از خیلی زودتر از این سن یادشان میآید. اما چرا اولین خاطرات زندگیمان را فراموش میکنیم؟
علت این است، مغز انسان در سالهای اولیه زندگیاش هنوز تکمیل نشده و کودک خردسال نمیتواند خاطرات بلندمدت را در ذهن خود نگهدارد.
اوج حافظه در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی
توانایی افراد در به خاطر سپردن اطلاعات جدید در دهه ۲۰ سالگی که مغز کاملا تکمیل شده است، به اوج خود میرسد. این توانایی حدود یک دهه بهطور ثابت باقی میماند. همچنین در ۳۰ سالگی ویژگی به خاطر سپردن چهره افراد در بهترین وضعیت خود قرار میگیرد.
کاهش کارآیی مغز در به خاطر سپردن
حافظه فرد از حدود ۴۵ سالگی تیزی و سرعت انتقال خود را از دست میدهد. البته این تغییر ناگهانی رخ نمیدهد. اما فرد بهمرور متوجه میشود به یاد آوردن نام کسی یا چیزی از گذشته برایش سخت شده است. بنابر بررسی محققان دانشگاه کالجلندن مشخص شده، توان استنباط ذهنی افراد از سنین ۴۵ تا ۴۹ سالگی حدود ۳.۶ درصد کاسته میشود که این کاهش در سنین ۶۵ تا ۷۰ سالگی حدود ۹.۶ درصد است.
مغز فرد مسن
بهطور طبیعی بخش تشکیلدهنده حافظه مغز با افزایش سن، کیفیت خود را از دست میدهد. به همین دلیل افراد مسن در مقایسه با کودکان و بزرگسالان جوانتر، فراموشکارتر میشوند. توانایی مغزهای مسنتر در تعمیر و بهبود سلولهای مغزی و ایجاد مسیرهای جدید عصبی کم میشود. همچنین هورمون و پروتئینهای کمتری برای انجام دادن این عملکردها در بدن تولید میشود.
پیروی از سبک زندگی سالم و ورزش بهاندازه کافی، از سرعت روند پیری مغز و کاهش حافظه میکاهد. درضمن داشتن خواب کافی و عمیق شبانه قدرت حافظه را افزایش میدهد.
منبع:
How It Works
لینک کوتاه: کپی لینک
المیرا دهقانی: هوس را کنار گذاشتم تا ازدواج کنم آمادگی برای مطب؛ ۱۰ اشتباه رایج که نتایج پزشکی را خراب میکند ملیکا: من کراش جدید تام کروز هستم (+عکس) تقبیح یا تجویز، نگاه رهبر شهید به انتقام چگونه بود؟ بازگشایی دوطرفه جاده چالوس و آزادراه تهران-شمال از امشب مراسم خطبهخوانی شب شهادت امام رضا (ع) با حضور قالیباف و عراقچی (+عکس) هواپیمای سلطنتی امارات در تهران حضور خاتمی و روحانی در مراسم بزرگداشت والده همسر سید حسن خمینی برکناری و پایان کار سخنگوی کاخ سفید با اعلام رسمی دونالد ترامپ آغاز عرضه بنزین ۵ هزار تومانی برای مسافران در استان کرمان ژاوی سرمربی تیم ملی فوتبال هلند شد اردوغان: حمایت از فلسطین مسئولیتی مشترک برای جهان اسلام است نهاد مدیریت آبراهۀ خلیجفارس: تنگۀ هرمز تا پذیرش شروط ایران همچنان بسته است ممنوعیت تردد در محور چالوس و ترافیک نیمهسنگین در جادههای کشور ابراهیم عزیزی: نیت حمله زمینی به ایران در نطفه خفه شد